| Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen |
| Autor |
Nachricht |
punisher
Anmeldedatum: 15.05.2003
Beiträge: 1
Wohnort: Ronneburg
|
 Verfasst am: 15.05.03 | 11:44 Titel: Zink als anabole Komponente !! |
|
|
Hallo @ All
Was wisst ihr denn so alles über Zink im Bodybuilding ?
Stimmt es das Zink den Muskelaufbau fördert ?
Wenn ja wieviel und wann sollte man es einnehmen ?
Welche Präparate gibt es in der Apotheke oder sonst wo ?
Danke für die Auskunfte
GREETZ PUNISHER |
|
| Nach oben |
|
Thomas
Site Admin
Anmeldedatum: 19.11.2002
Beiträge: 606
|
| Verfasst am: 15.05.03 | 13:04 Titel: |
|
|
Also: Zink steigert (über ein paar umwege) den natürlichen Testosterontoffwechsel und kann demnach als leicht Muskelsteigernd bezeichnet werden. Viel wichtiger ist aber dass kein Zink Mangel auftritt. Bein einem Zinkmangel kann es bei extremen Trainingseinheiten zu Schwächeanfällen kommen.
Zink ist auch Prima gegen Pickel und Hautproblemen.
In den Apotheke bekommst Du rezeptfrei nur Zink Sandoz Brausetabletten mit 25mg Zink. Höher Dosiert gibts da nur gegen Rezept.
In unserem Shop (www.muskelshop.de) kannst Du Zink kaufe mit 50mg Zin´k / Tablette (Zu finden im Shop unter Antiöstrogen)
Was auch schon den nächsten effekt von Zink Zeigt: Zink wirkt antiöstrogen.
Ich würde eine Tablette (50mG) pro Tg empgfehlen.
GRuß
Thomas |
|
| Nach oben |
|
rantanplan
Anmeldedatum: 11.12.2002
Beiträge: 152
Wohnort: Dresden
|
| Verfasst am: 16.05.03 | 12:04 Titel: |
|
|
| Zitat: |
| Zink stimuliert die Aktivität des Thymus, Zinkmangel ist gleichzeitig auch mit einem Mangel an Wachstumshormon und TSH verbunden . |
| Zitat: |
Eine Zink-Magnesium Ergänzung (30mg Zink Monomethionin-Aspartat, 450mg Magnesium-Aspartat und 10,5 mg Vitamin B6) oder ein Placebo wurde an 27 Footballspieler (12 mal Zink-Magnesium, 15 mal Placebo) verabreicht. Nach acht Wochen stieg die Kraft, die an einem isokinetischen Krafttestgerät gemessen wurde, in der Zink-Magnesium Gruppe um 12-18% verglichen mit 5-9% in der Placebogruppe.
Zusätzlich stiegen die Konzentrationen des gesamten und freien Testosterons in der ergänzten Gruppe um 32% bzw. 34%, während die Placebogruppe eine Verminderung von 11% und 10% erfuhr. Die Konzentrationen des Insulinähnlichen Wachstumsfaktor-1 stiegen in der Zink-Magnesium Gruppe ebenfalls leicht (+4%) und sanken in der Placebogruppe um 22%. |
| Zitat: |
| In einer doppelt-blinden Crossover-Studie wurden Muskelkraft und Ausdauer von 16 Probanten analysiert. Die Gruppe, die pro Tag 135 Milligramm Zink konsumierte, zeigte eine bedeutend höhere dynamische isokinetische Kraft. |
| Zitat: |
| Eine Studie ergab einen direkten Zusammenhang zwischen dem Aufkommen an Zink und Testosteron in jungen Männern. Nach Konsum einer zinkreduzierten Diät über 20 Wochen hinweg wurde bei den Männern ein signifikanter Rückgang an Serumtestosteron gemessen... |
Quellen:
Antonio: Muscle & Fitness 04/00
Curtis: SR 03/01
Brainum: SR 02/01
http://www.univie.ac.at/Obgyn/endokrinologie/gusto-2.htm#WACHSTUMSFAKTOREN
gute Apo-Zinkpräparate:
"Unizink", "Zinkamin-Falk", "Zinkotase"
_________________
In göttlicher Mission! |
|
| Nach oben |
|
|
