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benjamin_huber
Anmeldedatum: 21.02.2003
Beiträge: 28
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 Verfasst am: 06.03.03 | 23:11 Titel: wieviel gramm eiweiß pro tag?? |
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| wieviel gramm Eiweiß braucht man pro tag um den körper beim muskelaufbau optimal zu unterstützen? |
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blackzero
Anmeldedatum: 05.03.2003
Beiträge: 146
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| Verfasst am: 07.03.03 | 01:43 Titel: |
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| dein gewicht mal 2 |
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benjamin_huber
Anmeldedatum: 21.02.2003
Beiträge: 28
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| Verfasst am: 07.03.03 | 01:53 Titel: |
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hm... na gut ich stell die frage mal anders
mit wieviel gramm sollte man supplien .... 
denn das waren dann ca. 160 gramm, also 4 liter 85%iges eiweiss-konzentrat  |
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blackzero
Anmeldedatum: 05.03.2003
Beiträge: 146
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| Verfasst am: 07.03.03 | 01:56 Titel: |
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| ich muss 250g eiweis am tag zu mir nehmen was sagst du dazu ? |
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blackzero
Anmeldedatum: 05.03.2003
Beiträge: 146
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| Verfasst am: 07.03.03 | 01:59 Titel: |
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| also ich weis net was du machen willst oder ob du auf stoff bist aber versuch mal 6 mahlzeiten zu dir zu nehmen 3 eiweis shakes und 3 mal fleisch aber wie gesagt ich weis ja nicht was du machen willst aber ich glaube 3 shakes würden dir auch reichen mit deiner jetztigen ernährung |
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