Wie sollte man sich auf stoff ernähren

thorsten21 · Anmeldedatum: 20.05.2005 Beiträge: 2

Hallo Leute,

Ich wollte fragen wie man sich ernährt, um einen definierten Körper auf zu bekommen. Habe vor in der nächsten zeit stoff zu nehmen, mein aktuellen Daten sind 184cm, wiege 85KG körperfett ca.12-15% trainiere schon seit zwei Jahren regelmäßig,

Danke im voraus

skyscraper · Verfasst am: 23.05.05 | 17:42 Titel:

guckstu am besten mal hier:

http://www.anabolnet.de/forum/viewtopic.php?t=5204

calli · Anmeldedatum: 26.02.2004 Beiträge: 465 Wohnort: Berlin

Wie jetzt... willst wissen a) wie Du "definierter" wirst (Fett weg) oder b) wissen wie Du auf Stoff essen musst, damit Du definierter wirst?

a) 'ne Diät fahren. Im einfachsten Fall weniger kcal und weniger Kohlenhydrate.
b) Hoffe nicht, dass Du das wirklich meinst. Ansonsten vergiss den Stoff bitte.

kaan · Anmeldedatum: 29.09.2004 Beiträge: 268

viel eiweiss u gesundes fett

KH in grenzen halten So nicht!!

@@@EXTREME@@@ · Verfasst am: 23.05.05 | 18:44 Titel:

servus.... das was ich dir jetzt sage willst sicher nicht hören aber verschiebe deine aktion mit dem stoffen den dir fehlen die grundlegensten dinge die du brauchst um eine gscheite Kur zu fahren lese dich erst mal richtig in die Thematik ein und erlange so das Grundwissen was dir leider noch fehlt.... Denn Roids sind nur unterstützung einer Kur aber niemals die BASIS.....

Bitte nicht böse nehmen aber trainiere ubd ernähre dich erstmal ne zeitlang auf naturall Basis um so herrauszufinden wie dein Körper reagiert dies ist meine pers. Meinung und will dich damit nicht angreifen sondern nur mal zum nachdenken anregen...