Wie oft macht ihr erzwungene Wiederholungen?

mCb4n3 · Anmeldedatum: 21.11.2002 Beiträge: 484 Wohnort: Berlin

Würde mich mal interessieren...

...also ich meine Wiederholungen unterstützt von einem Traininspartner am Ende eines Satzes, wenn man das Gewicht von selbst nicht mehr positiv bewegen kann.

Wenn ich mit Trainingspartner(was eigentlich immer der Fall ist!) trainiere, dann mache ich bei fast jeder Übung bei dem letzten Satz noch 3 bis 4 erzwungene.

Würde mal gerne wissen, ob ihr auch diesen quälenden kick braucht!

mfg... mCb4n3

Köterplage · Verfasst am: 24.11.02 | 12:26 Titel:

@mc4f543: Mal davon abgesehen, dass ich erklärter Einzelkämpfer bin- sowas führt gerade bei Naturals zu Übertraining! 3-4 erzwungene sind definitiv zuviel!

Keibuho · Anmeldedatum: 20.11.2002 Beiträge: 158 Wohnort: im Ring

Bin ein großer Fan davon, allerdings auch nur im Rahmen ... eine abschließende, erzwungene Wdh bringt mir persönlich viel.
vielleicht ist das auch nur mein Schweinehund der danach ruft. Cheese

:sympi:

coleman · Anmeldedatum: 22.11.2002 Beiträge: 39

Erzwungene Wh's sind sch***e, absolut überflüssig!
Okey vielleicht mal eine erzwungene WH beim BD, aber das wars!!!!

Köterplage · Verfasst am: 24.11.02 | 19:26 Titel:

Hm,

da sind wir wieder an einem Punkt, über den man nicht diskutieren kann! Die Champs von früher haben alle mit vielen erzwungenen gearbeitet und sind alle gross und stark geworden. Ich persönlich lasse mir (sofern ich wen in der nähe habe) bei der letzten wdhl. des letzten satzes gerne helfen, alles andere ist bei mir harakiri

mCb4n3 · Anmeldedatum: 21.11.2002 Beiträge: 484 Wohnort: Berlin

manchmal mach ich auch pures Negativtraining... mit 140%... ist ja quasi Heavy Duty... das shockt schon ziemlich...

Naja... zu Übertraining... wie gesagt, solange ich Fortschritte mache bin ich zufrieden... sonst schraube ich immer am Plan, bis ich wieder draußen bin! :)

BoehserOnkel2002 · Anmeldedatum: 23.11.2002 Beiträge: 24 Wohnort: Dortmund

Naja jedem das seine! Hab schon oft gehört das sowas net gut ist!
Machs aber manchmal automatisch wenn z.B. Kollegen dabei sind oder Bunnys und dann kann man doch net mitten drin auf hören oder??? Ich schmeiß mich weg

BamBam · Verfasst am: 27.11.02 | 13:30 Titel:

Also, bei mir gibt es nur eine Übung, bei der ich erzwungene Wiederholungen mache -> Bankdrücken. Von den 3 Sätzen dort sind die letzten 2 jeweils mit 1-2 erzwungenen Wdh.

Bei allen anderen Übungen ist mir das zu lästig, ständig jemanden zu fragen, ob er hilft. Gibt ja auch andere Möglichkeiten die Intensität zu steigern. Außerdem können die in der Regel das Gewicht nicht handeln, wenn ich schlapp mache. Wer mal mit über 200kg auf der Bank lag und der Hilfesteller nicht mal die Stange mit anheben konnte, weil er im Untergriff helfen wollte, der weiß, wieso ich lieber alleine trainiere.

Trainingspartner hab ich alle verschlissen...

Grüße
BamBam

mCb4n3 · Anmeldedatum: 21.11.2002 Beiträge: 484 Wohnort: Berlin

Muss schon jemand helfen, der mindestens in der selben Leistungsklasse liegt! Aber kann ja nicht jeder so ein Tier sein, wie Du! *g*

M-TOP · Verfasst am: 27.11.02 | 13:37 Titel:

Oder sie reissen dir das Gewicht beim helfen bald aus den Händen. Da könnte ich einen ermorden wenn du am drücken bist und die rappen an der Hantelstange rum wie die Bekloppten. Und diejenigen der "Helfer" die sich mehr auf die Mädels konzentrieren als auf den Bewegungsablauf der Hantel........

mCb4n3 · Anmeldedatum: 21.11.2002 Beiträge: 484 Wohnort: Berlin

Was habt ihr denn für dämliche Freunde? *kopfschüttel*

BamBam · Verfasst am: 27.11.02 | 14:29 Titel:

Aber die allerbesten sind die, die gerade 50kg 2x drücken können, aber dann 10 Wdh. mit Hilfestellung machen.

Köterplage · Verfasst am: 27.11.02 | 14:33 Titel:

Hell yeah

Ich sehe BamBam, wir verstehen uns ;)

DaVirusX · Site Admin Anmeldedatum: 20.11.2002 Beiträge: 323

@BamBam und Köti

heisst das jetzt das ihr was genen blutige Anfänger habt ????

Köterplage · Verfasst am: 27.11.02 | 14:44 Titel:

@Virus: Du checkst aber auch gar nix

Nein, unser Kommentar bezog sich auf Showathletes, die sich ordentlich Gewicht zum Show abziehen draufpacken, und bei denen dann 90% der Arbeit vom helfenden Trainingspartner bewältigt wird... :rc: