werdegang

luke · Verfasst am: 20.12.04 | 01:57 Titel: werdegang

hi ich wollte mal die früchte meiner arbeit vorstellen bzw. zeigen was ich in 2,5 jahren bb(natural) zustande gebracht hab! Cheese

feedback erwünscht!

aslo dann fang ich ma an:

es war einmal im juli 2002....hatte gerade 3monate training hinter mir und magere 65 kg drauf!

luke · Verfasst am: 20.12.04 | 02:00 Titel:

... ein jahr später im märz 2003 hatte ich dann schon knapp 13 kilo mehr drauf war jedoch dementsprechend aber auch etwas schwammiger!! Cheese

die "friss alles in dich rein"-masseaufbauphase hatte gefruchtet

luke · Verfasst am: 20.12.04 | 02:06 Titel:

...im sommer 2004 sah dann das ganze schon so aus! Supi

dabei hatte ich dann aber knapp 75kg drauf, nachdem cih zwischendurchdie 80 kg grenze gebrochen hatte und später mit ein paar diäten rumexperimentiert habe!

aktuellere fotos folgen(dezember 2004)

gruß und thx schonma im vorraus

luke

Big Evil · Verfasst am: 20.12.04 | 02:52 Titel:

Sehr schöne Ansätze und für einen Naturalathleten sehr gute Ergebnisse. Die obere Brust muss noch nachziehen, ansonsten würde ich sagen, Du bist auf dem richtigen Weg :top:

Punik@. · Anmeldedatum: 02.03.2004 Beiträge: 293

brav brav! netter rücken den hätt i a gern Snüff, alles Kagge...

protect · Verfasst am: 20.12.04 | 12:34 Titel:

cronos100 · Anmeldedatum: 06.01.2003 Beiträge: 89 Wohnort: Saarland

Nicht schlecht muss man sagen :D aber ein paar Bilder der Beine fehlen noch oder hast du die nicht Trainiert ?

zo-lee · Verfasst am: 20.12.04 | 14:44 Titel:

mach weiter so!
...nette schultern! Cheese

luke · Verfasst am: 20.12.04 | 14:52 Titel:

erstma thx für das positive feedback!! das gibt einem doch gleich wieder einen kleinen motivationsschub! Supi

@cronos:
doch klar trainiere ich meine beine. muss dazu aber sagen, dass die beine meine absolute schwachstelle ist! Embarassed

ich habe leider die entwicklung meiner beine nicht so dokumentiert, wie die meines oberkörpers! werde aber demnächst mal aktuelle fotos auch meiner beine posten!

gruß luke

jackherrer · Anmeldedatum: 23.02.2004 Beiträge: 995

luke · Verfasst am: 20.12.04 | 15:12 Titel:

stimmt schon! ich habe die obere brust nicht so sehr in die mangel genommen, wie die mittleren und unteren fasern! habe eben zu wenig schrägbankdrücken in meine t-pläne eingebaut, dafür zu viel flchbankdrücken!
werde das aber korrigieren! man lernt aus fehlern Cheese

cih denke aber, dass gerade das training meiner beine mir sehr viel weiter geholfen hat! durch regelmäßige kniebeuge habe ich mein kraftniveau immer steigern können! ich glaube, dass meine steigerungen des trainingsgewichtes allgemein ganz eng mit den kniebeugeleistungen zu tun hat!

ATommy · Anmeldedatum: 07.11.2004 Beiträge: 196 Wohnort: S-H

Hi!

Ich finde du mußt auch noch sehr stark an deinen Seitlichen Schultern
arbeiten!
Der Nacken kann auch noch mehr zuwendung vertragen!
Aber die steigerung ist mehr als sichtbar! Supi

Sonst gut!
Wie alt bist den?

Also....

Thug · Anmeldedatum: 14.01.2003 Beiträge: 740 Wohnort: Hannover

also ich seh das gar nicht so wie du !

ich denke das er schon das beste aus sein schulter rausgeholt hat, man muss bedenken der junge trainiert NATURAL, auch kein GABA ; EPHEDRIN sonder ECHT NATURAL!

sein body ist schon sehr sehr gut,

eben außer die beine , aber das weis er auch selber,

naja LUKE MACH WEITER SO :wheightlift: Alle Achtung, Respekt!

ATommy · Anmeldedatum: 07.11.2004 Beiträge: 196 Wohnort: S-H

Hey Hey Hey Ruhig.
Das sollte kein Angriff auf ihn sein!!!
Er ist ja auch sehr gut!
Das er Natrual ist ist doch super!
Aber es war eine Anregung und man kann immer besser werden!!!
Mehr sollte das nicht heißen.
Wie alt ist er den???
Oder du?

Man fühlt euch doch nicht gleich immer alle in A..... gebissen!

Also...

luke · Verfasst am: 20.12.04 | 17:37 Titel:

@ atommy:
werde nächsten monat 20! bei trainingsbeginn war ich 17!
eigentlich gefallen mir meine schultern ganz gut! Snüff, alles Kagge...

naja ist vielleicht ansichtssache! auf jeden fall werde ich vesuchem bis sommer meine beine und meine oberer brust zu verbessern! dann vor dem sommer noch ne kleine Diät und die freibadsaison kann beginnen!

aber bin für jede anregung und kritik offen also thx auch an dich!!

thx thug für die unterstützung :hf:

gruß luke