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Thug
Anmeldedatum: 14.01.2003
Beiträge: 740
Wohnort: Hannover
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 Verfasst am: 25.06.05 | 22:25 Titel: |
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was hasst du denn?? hehehe
Und solche sachen wie Gaba oder Ephedrin?
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sportliche Grüße
Thug
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skyscraper
bastard mod from hell
Anmeldedatum: 31.03.2004
Beiträge: 3288
Wohnort: da wo du nicht hinkommst
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| Verfasst am: 26.06.05 | 10:12 Titel: |
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| Horowitz hat Folgendes geschrieben: |
Naja, ansonsten hätte ich schon alle möglichen Mangelerscheinungen. Oder? Außerdem kosten Multivitamin- und Multimineraltabs z.B. beim dm-markt nur ein paar Cent, insofern gibt´s da schon einen Unterschied zu überteuerten "Supplements". (Ich hasse es.)
Horo |
gibt aber sehr große unterschiede, gerade bei den multivitamin- und mineraltabs. gab mal irgendwo eine "studie" drüber (stiftung warentest???) und bei einem großteil der billigen produkte lagen die angegebenen Vitamine/mineralstoffe zu einem bruchteil von dem was auf der packung stand vor, und teilweise für den körper garnicht verwertbar oder produktionsbedingt im endprodukt zerstört.
sicherlich war dies auch bei teureren produkten der fall. was sehr gut abgeschnitten hat sind eunova und frubiase.
ansonsten wurden nur apotheken und supermarktprodukte getestet, also keine die in fitnessshops angeboten werden.
zu den mangelerscheinungen:
weisst du denn ganz sicher dass du keine hast?? können ja auch später auftauchen 
fakt ist aber auch dass die wertangaben die empfohlen werden zu niedrig angesetzt sind. und nicht jeder kann am tag 1kg obst und gemüse essen um auf die entsprechenden mengen zu kommen.
ich hab z.b. seitdem ich 2g Vitamin c am tag nehme absolut null probleme mehr mit erkältungen, vorher hatte ich minimum 2 mal im jahr eine.
sicherlich könnte ich auch 28 kiwi's am tag essen um auf den wert zu kommen, da find ich es allerdings einfacher mit am tag 3 pillen einzuschmeissen  |
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Horowitz
Anmeldedatum: 20.11.2002
Beiträge: 108
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| Verfasst am: 26.06.05 | 10:27 Titel: |
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Nur ist es erwiesenermaßen so, daß der Körper Vitamin C nicht speichern kann und 2g am Tag definitiv zu viel ist. Was der Körper nicht sofort braucht, scheidet er wieder aus, und das belastet die Nieren.
Ich bin mir übrigens absolut sicher, daß ich keine Mangelerscheinungen habe oder kriegen werde; ich ernähre mich relativ ausgewogen und höre auf die Bedürfnisse meines Körpers. Wofür hat uns die Natur denn das Hungergefühl und den Appetit gegeben? Wenn man sich mal etwas frei machen würde von den "Empfehlungen" der Nahrungsergänzungshersteller und wieder etwas mehr auf seinen Körper hören würde, wäre allen geholfen.
Horo |
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Thug
Anmeldedatum: 14.01.2003
Beiträge: 740
Wohnort: Hannover
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| Verfasst am: 26.06.05 | 10:29 Titel: |
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@ Sky- Ja das ist es eben , es spart einen ne Menge zeit, und ich denke ich kann das machen, da ich nicht trinke und nicht Rauche und auch nicht in Discos gehe und sowas, kann ich ja mein Geld in Supps investieren.
Aber die Frubiase sind ja nicht wirklich hochdosiert, oder?
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sportliche Grüße
Thug
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