was passt am besten zu ner creatin kur?

hempojoe · Anmeldedatum: 04.07.2005 Beiträge: 3

möchte ne Creatin kur machen welches produkt empfiehlt ihr mir dabei zu nehmen? habe 80kg und bin recht sportlich gebaut...danke schonmal

skyscraper · Verfasst am: 04.07.05 | 22:11 Titel:

das sieht doch schon anders aus!!

glutamin ist immer zu empfehlen, auch als dauersupp.
tribulus und Creatin ergänzen sich hervoragend, musst allerdings rausfinden welche dosierung bei dir wirkt. ic würde sagen 2000-2500mg am tag (gutes Tribulus mit hohem saponingehalt.)

auch gut sind gaba und vanadyl. das kannste eigentlich alles zusammen zu ner kur verpacken, da macst auf jeden fall nix verkehrt mit. und wenn training und ernährung passen nimmste damit auch einiges an muskeln zu in einer, sagen wir mal 12 wochen kur.

was ich aus eigener erfahrung auch wärmstens empfehlen kann ist tricreatin (z.b. xpand, gibts z.b. bei ...) das hat eine deutlich bessere wirkung als normales creatinmono

hempojoe · Anmeldedatum: 04.07.2005 Beiträge: 3

ok... danke!!! werde mich mal weiter informieren.