Was meint ihr???

Köterplage · Verfasst am: 27.11.02 | 01:54 Titel:

Ach mc3d354, so ne olle Lizenz von nem Verein, der seit Jahrzehnten das gleiche lehrt, ist nix gegen die jahrelange Erfahrung eines Köters ;)

Lukas · Anmeldedatum: 21.11.2002 Beiträge: 94 Wohnort: Darmstadt

hehe.. und was fuer ein irrglaube ..

wie koeti es schon sagte.. der nachbrenneffekt ist nicht zu vernachlaessigen.. bei richtiger intensitaet hat man fuer bis zu 52 std nach dem training einen enorm gesteigerten umsatz..

und wie kommst du auf 3500kcal / kg Fett ???

mCb4n3 · Anmeldedatum: 21.11.2002 Beiträge: 484 Wohnort: Berlin

hatte das mal aufgeschnappt... Zahlen kann ich mir sehr gut merken... und ich hatte das auf jeden Fall mal in diesem Zusammenhang gehört!

Ist das ne falsche Zahl... wenn ja, dann korrigier mich! Aber in nem Thread bei szene wurde das mal gerechnet mit diesem Wert... von irgendeinem Mod(ok ok will nichts heissen!*g*), wenn ich mich recht entsinne!?

Naja... habe die B-Lizenz bei der BSA gemacht... die ist schon relativ up2date, aber auch nicht das non plus ultra... sehe ich ja ein... und dann habe ich ja auch erst 2 Jahre Trainingserfahrung... egal... trotzdem bin ich der Beste! Gewonnnnnennnn!!!!

;)

mfg.. mCb4n3

Onkel Susta · Anmeldedatum: 25.11.2002 Beiträge: 100 Wohnort: Berlin

1g fett= ca. 9kcal
1g ew= ca. 4kcal
1g kh= ca. 4kcal

BoehserOnkel2002 · Anmeldedatum: 23.11.2002 Beiträge: 24 Wohnort: Dortmund

Ich will auch abspecken!!! Bitte helfen....

mCb4n3 · Anmeldedatum: 21.11.2002 Beiträge: 484 Wohnort: Berlin

Na das ist, wenn man es als Lebensmittel konumiert... aber wenn man es verbrennt, sieht das schon anders aus!

ok also nach der Rechnung:
1g Fett = 9kcal
100g = 900kcal
1kg = 9000kcal
9kg = 81000kcal *lol* wäre echt viel! Ich schmeiß mich weg

500kcal defizit pro Tag: 162Tage... viel Spaß!

J-Man · Anmeldedatum: 21.02.2003 Beiträge: 98 Wohnort: Herford

@mcb4n3:
Das stimmt bedingt. Durch Körpereigene Verbrennungsvorgänge kann der Körper von den 9000kcal aus seinem Fett nur 7000 nutzen, daher auch Dein kleiner Fehler mit 3500 pro kg - Fett hat grob 3500kcal pro Pfund, die Amis rechnen lieber mit Pfund.

Letztendlich ergibt sich also, dass man, um 9kg reines Fett loszuwerden bei einem Defizit von 500 kcal etwa 126 Tage bräuchte, vorausgesetzt, der Tagesumsatz wäre immer gleich und der Kreislauf immer gleich schnell. Also: ran und MaxKraften ohne Ende, damit der Umsatz hochgeht und der kreislauf den Turbo einlegt. Das probier ich auch gerade :)

DaVirusX · Site Admin Anmeldedatum: 20.11.2002 Beiträge: 323

was könnte ich dann von ner Ephedrin einnahmen erwarten?

J-Man · Anmeldedatum: 21.02.2003 Beiträge: 98 Wohnort: Herford

Weniger Hunger, erhöhter Grundumsatz, schlaflose Nächte. Genau weiß ichs leider auch nicht. Sad

Babe · Gast

schlaflose nächte? *gggg* ich habe ne halbe std nach einnahme geschlafen wie ein baby Cheese

wirkt bei jedem anders...

Piccolo · Anmeldedatum: 21.02.2003 Beiträge: 1

Hallo erst einmal!

Das ist zwar mein erster Beitrag hier, aber trotzdem:
Fett liefert 9000 kcal pro kg, das stimmt. Der Körper könnte auch 9000 kcal nutzen, nur durch den Wasseranteil des Körperfetts liegt der Brennwert bei etwa 7000 kcal.
Wenn man bei 90kg 20% Fett hat, dann sind das 18kg. Aber wenn man auf 10% kommen möchte, dann müssen genau 10 kg weg. Man muß bedenken, dass das Körpergewicht auf 80kg sinkt.
Also müssen 70000 kcal vernichtet werden.

Gruß