Was drückt ihr beim Bankdrücken?

sunnyboy83 · Anmeldedatum: 29.06.2003 Beiträge: 29

hi

hab mal eine allg. Frage:

Was drückt ihr eigentlich an Maximalgewicht beim Bankdrücken und wie lange trainiert ihr schon?

Also dann fange ich mal an:

Ich trainiere seit ca. 1 Jahr, wiege selbst nur 50kg und drücke beim Bankdrücken 75kg Maximalgewicht.

Ist das eigentlich gut?

was bringt ihr zusammen?

mfg

arena · Verfasst am: 09.06.04 | 22:17 Titel:

ja es ist gut. es wird bewertet am Körpergewicht. Das 2fache ist sehr gut. Normal ist das Körpergewicht.

zo-lee · Verfasst am: 09.06.04 | 22:30 Titel:

ich trainiere seit fast 1,5 jahren, wiege 71 kg, und max drück ich 80 kilo.
ansonsten beim letzten satz 70 kg, 6 WHs.

ich schau aber nicht so auf das gewicht, weil ich der meinung bin (und die erfahrung gemacht habe), dass man auch mit kleinerem gewicht, dafür aber wirklich langsame, saubere ausführung auch gut aufbauen kann.

sunnyboy83 · Anmeldedatum: 29.06.2003 Beiträge: 29

ich bin normalerweise auch der Meinung, dass es bei den Übungen nicht auf das Gewicht ankommt. Ich denke, man kann genauso mit weniger Gewicht, bei einer schön ausgeführten Übung auch seine Ziele erreichen.

Ist es möglich, dass 2 fache Körpergewicht zu drücken??

kann mir das irgendwie nicht vorstellen Heulsuse

mfg

chrissa · Verfasst am: 10.06.04 | 12:24 Titel:

auf bole ist alles möglich :) entweder du trains schon paar jahre oder du wiegst halt nur 50 kg, dann kannst du auch 100 kg drücken.
aber ich kann mir schon vorstellen das man das doppelte shafft, aber das es nicht so gesund ist bei mir zb 100 kg * 2 = 200kg geht dann schon auf die sehnen.

Im roidcorner steht auch ein ähnlicher trhead da hat ac geschrieben das er auch 180 schafft, es ihm seinen sehnen und gelenken aber zu sehr zu schaffen macht nimmt er lieber 140 er meint damit gehts auch

gruss

luke · Verfasst am: 10.06.04 | 12:46 Titel:

ich habe noch nie maximal gedrückt!
schaffe aber 80kg mit 6-7 wdh bei einem körpergewicht von 77kg!
ich denke, dass man auch ganz auf maximalwdh. verzichten kann und sich trotzdem verbessern kann!

gruß luke

Menace · Anmeldedatum: 18.04.2003 Beiträge: 270 Wohnort: Puff

Mal ne max. kraft phase einschieben kann nicht schaden.

protect · Verfasst am: 10.06.04 | 14:21 Titel:

Also,trainiere seit 4,5 Jahren,habe 101Kg auf 188cm Körpergröße,Kf-11/12%

Bankdrüchen: 115Kg-6-7WH max.-?

Schrägbank: 100Kg-6-7WH max.-?

MFG

protect

sunnyboy83 · Anmeldedatum: 29.06.2003 Beiträge: 29

arena · Verfasst am: 10.06.04 | 20:19 Titel:

skyscraper · Verfasst am: 10.06.04 | 20:24 Titel:

Ich glaub der Junioren-Weltrekord in der 82,5KG klase liegt irgendwo bei etwas über 200kg.

Tablettenausfahrer · Verfasst am: 10.06.04 | 20:24 Titel:

ich wieger 72kg und drücke 90kg einmal, trainiere aber ers seit einem Jahr und 8Monaten....

AndroHB · Anmeldedatum: 30.11.2003 Beiträge: 337 Wohnort: Lesum

Es ist nicht entscheident wieviel man drückt,

entscheident ist wie man aussieht....

Cheese

Tablettenausfahrer · Verfasst am: 10.06.04 | 20:42 Titel:

Punik@. · Anmeldedatum: 02.03.2004 Beiträge: 293