Was drückt ihr beim Bankdrücken?

matten · Anmeldedatum: 19.11.2003 Beiträge: 52 Wohnort: bielefeld

nun gut ich wiege um die 100 trainiere seit 16 jahren absolut natural und drücke zur zeit: 110 kg 18 mal hintereinander weg.
keine ahnung was das maximal wäre aber das muß ich auch nicht wissen.

daywalker82 · Anmeldedatum: 16.12.2003 Beiträge: 336 Wohnort: Wien 21

trainiere seit 3 jahren BB, und drück gemütlich meine 95 kg 6-10 wdh
was ich max schaff keine ahnung, interessiert mich auch ned.

AndroHB · Anmeldedatum: 30.11.2003 Beiträge: 337 Wohnort: Lesum

Genau Punik

Ich denke damit hat es sich erledigt......

Von mir aus könnt ihr 200 kilo drücken, mir reichen meine 80-100 kilo

und bin tagestauglich...

ulrich · Anmeldedatum: 08.04.2004 Beiträge: 55

Tach zusammen !
Also ich trainiere seit ca 5 Jahren (leider immer wieder mit längeren Unterbrechungen wegen Arbeit) und drücke momentan 125 kg.
Also ich schieb auch immer mal ne Max.-Phase ein.
Klar will ich auch trainiert aussehen, aber die Kraft steht bei mir vor allem!!!!!!

Also mein Max jetzt fucked mich schon ziemlich ab
DAS MUSS BESSER WERDEN !!!!!!
Ich kack ab...

arena · Verfasst am: 19.06.04 | 00:25 Titel:

@ulrich
Bist du Powerlifter oder BBler?

AndroHB · Anmeldedatum: 30.11.2003 Beiträge: 337 Wohnort: Lesum

JePP!

RadelChamp · Anmeldedatum: 02.03.2003 Beiträge: 105

Ob er sich nun BBler, Powerlifter oder einfach nur Kraftathlet nennt, das ist völlig egal, es kommt auf die individuelle Zielsetzung an, dementsprechend ist sein Training aufgebaut.
Dennoch solltet auch bei euch bei EUCH BBlern Abwechslung ins Trainingssystem kommen.
Sehr viele als gut bewertete Trainingssystem wie z.b. Superkniebeugen, Russische Komplettsätze und HST und viele mehr Zielen auf eine Progressive Gewichtssteigerung hin. Und wie war das nochmal mit HST und hypertrophy...... ;)

mfg

Tablettenausfahrer · Verfasst am: 20.06.04 | 19:56 Titel:

Tablettenausfahrer · Verfasst am: 20.06.04 | 21:46 Titel:

hab ich vorher noch nie gehört...werds mir mal durchlesen wenn ich zeit habe Cool

skyscraper · Verfasst am: 21.06.04 | 18:44 Titel:

der powerlifter Chris Confessore hat 741-Pfund-Bankpresse bei 236 Pfund Körpergewicht gedrückt, also mehr als das 3fache des eigenen Gewichts.
ist jetzt nur die Frage ob das englische pound oder unser Pfund gemeint ist, weil die seite wo ich das gefunden hab is wohl vom finischen auf's deutsche übersetzt worden und zwischen durch noch mal auf türkisch, so liest sich das zumindest Ein wenig Konfus

Folgende Weltrekorde scheinen aktuell zu sein:

BENCH PRESS (Bankdrücken)
52 Andrzej Stanaszek POL 177,5 16.11.1994 Johannesburg/RSA
56 Magnus Carlsson SWE 187,5 14.11.1996 Salzburg/AUT
60 Hiroyuki Isagawa JPN 193,0 17-05-2002 Dong Hae City/KOR
67,5 Alexei Sivokon KAZ 215,0 16.11.2000 Akita/JPN

75 Alexei Sivokon KAZ 225,0 17-05-2002 Dong Hae City/KOR
82,5 Mike Bridges USA 240,0 07.11.1981 Calcutta/IND
90 Yoichi Kishimoto JPN 255,5 24.06.2001 Matsuda/JPN

100 Joseph McAuliffe USA 262,0 14-07-2002 Chicago/USA
110 Jeffrey Magruder USA 270,0 25.07.1982 Anaheim/USA
125 Daisuke Midote JPN 295,0 19.11.2000 Akita/JPN
125+ James Henderson USA 322,5 13.07.1997 Philadelphia/USA

smallpowerman · Anmeldedatum: 25.06.2004 Beiträge: 92

hi an alle

also ich drücke nach 9 Monaten Training satte 80kg Maximalgewicht bei einem Körpergewicht von ca 52kg.

Bin mit dem Wert auch schon einigermaßen zufrieden, dennoch möchte ich unbedingt mein doppeltes Körpergewicht irgendwann mal in greifbarer Zukunft drücken können.

mfg

skyscraper · Verfasst am: 25.06.04 | 15:54 Titel:

also wenn du nach 9 maonaten 80schaffst, dann sollte das mit dem doppelten auch in nicht all zu ferner zukunft möglich sein. hast ja auch den vorteil das du kurze gliedmaßen hast, da geht eh alles schneller...

smallpowerman · Anmeldedatum: 25.06.2004 Beiträge: 92

@skyscraper

ich hoffe es, dass ich es bald zusammen bringe.

wichtig ist mir immer nur, dass die Übung schön und korrekt ausgeführt wird, deshalb lass ich mir manchmal auch lieber ein wenig mehr Zeit aber mache es dafür korrekt.

Aber sobald ich die 100kg Grenze brechen werde, werde ich berichten.

mfg

Ironman79 · Anmeldedatum: 26.04.2003 Beiträge: 90 Wohnort: Eisenbude

wie oft hab ich das schon gehört?... wieviel drückst du? die frage ist doch:wie drückst du?langsam, schnell, die volle bewegung,unten abstoppen usw. ich selber kenne 4 jungs, dieüber 200 in prfekter technik drücken. alle haben schulterprobleme.....ich selber schaff um die 170 aber zu trainieren reichen 130 oder 120...müsst nur ser langsam machen.

ich persönlich finde bankdrücken nicht sonderlich gut für die entwicklung der brust. mir butterfly oder kabelzügen hab ich bessere ergebnisse gehabt.....

also: gewicht ist sch... egal, die technik zählt und wie der muskel aussieht!!

smallpowerman · Anmeldedatum: 25.06.2004 Beiträge: 92

das is schon klar, dass es bei den übungen nicht immer auf das gewicht ankommt, interessant ist es meiner meinung nach trotzdem zu wissen, was man maximal zusammenbringt.

ich trainiere normal auf nicht immer mit meinem maximalgewicht, da das ja auch keinen sinn machen würde. ein paar kilos runter, die übung schön und exakt ausführen und somit wird sie im endeffekt genauso anstrengend als wenn du es mit maximalgewicht machen würdest. *gg*

mfg