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slowlifter
Anmeldedatum: 22.02.2003
Beiträge: 34
Wohnort: Solingen
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 Verfasst am: 12.04.03 | 19:15 Titel: Urteil über TP erwünscht |
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Hallo zusammen,
trainiere abwechselnd mit GK-Proggi und eigener HIT-Kreation
Momentan quäle ich mit diesem hier
Bankdrücken
Kabelcross
Schrägbank
Butterfly
Frontdrücken
Seitheben
Frontheben
French Press mit KH
Pushdowns
Dips mit Gewicht
Kniebeugen
Beinpresse
Beinstrecken
Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Beincurls sitzend
Beincurls liegend
Wadenheben stehen
Wadenheben sitzend
Beinheben
RomanChair Crunches
Klimmzüge
enges Rudern
Nackenziehen
breites Rudern
Überzüge am Latturm
hintere Schulter am Kabel
LH-Shrugs
LH-Curls
Hammercurls
Konzentrationscurls im Stehen
jeweils 1 Arbeitssatz a 6-8 Whd.
Freue mich über positive wie auch negative Kritik
MfG Slowlifter |
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slowlifter
Anmeldedatum: 22.02.2003
Beiträge: 34
Wohnort: Solingen
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| Verfasst am: 12.04.03 | 20:37 Titel: |
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Kein Reply,
dachte HIT=kontrovers darum viele posts 
MfG Slowlifter |
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