| Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen |
| Autor |
Nachricht |
Tablettenausfahrer
Post-Master
Anmeldedatum: 20.05.2004
Beiträge: 812
Wohnort: Bahnhof Zoo
|
 Verfasst am: 15.06.04 | 22:50 Titel: Trinken?! |
|
|
was das Thema trinken beim trainieren betrifft wollte ich mal wissen ob es stimmt das es nicht sooo gut ist wenn man zuviel trinkt beim trainieren,d.h. ca. zwei liter?!
ich zum beispiel trinke nach jedem satz immer en kleinen schluck....wieveil liter sollte man denn auf jeden fall trinken beim trainieren,gibts da ne vorschrift oder sowas??? 
(es versteht sich natrülcih, das ich von Wasser spreche  )
_________________
----------trainiere deine Muskeln und nicht das Gewicht!!!---------
----------Ernährung---Disziplin---Training---Erholungsphasen---------- |
|
| Nach oben |
|
|
|
arena
Little Dragon
Anmeldedatum: 20.12.2002
Beiträge: 4702
Wohnort: Bettkasten
|
|
| Nach oben |
|
Tablettenausfahrer
Post-Master
Anmeldedatum: 20.05.2004
Beiträge: 812
Wohnort: Bahnhof Zoo
|
| Verfasst am: 15.06.04 | 23:10 Titel: |
|
|
danke dir....dann hab ichs ja richtig gemacht...hab mir immer ne 1 liter Flasche Wasser mit eingepackt...danke dir 
_________________
----------trainiere deine Muskeln und nicht das Gewicht!!!---------
----------Ernährung---Disziplin---Training---Erholungsphasen---------- |
|
| Nach oben |
|
chrissa
Selbsternannter Kraftsportprofi
Anmeldedatum: 02.03.2003
Beiträge: 1320
Wohnort: hamburg
|
| Verfasst am: 16.06.04 | 10:29 Titel: |
|
|
warum sind 2l zuviel? wenn ich trainen gehe, trinke ich meist so 1 - 1,5 l aber wenn ich mich vor dem training wiege, dann traine(und trinke) und mich danach wieder wiege wiege ich dasselbe und war net auf klo, sprich 1 l ausgeschwitzt :)
gruss |
|
| Nach oben |
|
Big Evil
The Master and the Ruler of the World
Anmeldedatum: 23.05.2003
Beiträge: 1417
Wohnort: On Top Of The World
|
| Verfasst am: 16.06.04 | 10:49 Titel: |
|
|
Kommt immer drauf an, wie lange Ihr trainiert, wieviel Ihr ausschwitzt und wieviel Ihr gewöhnt seid, sonst pro Tag zu trinken. Windelkinder, die sich schon ankacken, wenn sie im Studio nen 250ml EiweißShake auf Ex trinken sollen, werden sicherlich mit 2L mehr Probleme haben, als jemand wie unsereins, der täglich zwischen 4,5 und 6 Litern kippt.
Bei 90 Minuten Training gehen bei mir auch gut 1,5-2 Liter weg.
_________________
Warum ich so unfreundlich zu Dir bin? |
|
| Nach oben |
|
daywalker82
Anmeldedatum: 16.12.2003
Beiträge: 336
Wohnort: Wien 21
|
| Verfasst am: 16.06.04 | 10:53 Titel: |
|
|
also ich komm bei einer trainingssession locker auf 1,5 - 2 liter. wenn ich cardio training machen glaub ich sogar nochmehr.
gut schwitz ja auch wie eine sau :) überhaupt auf ignites |
|
| Nach oben |
|
protect
Anmeldedatum: 15.04.2004
Beiträge: 1018
Wohnort: Untergrund
|
| Verfasst am: 16.06.04 | 11:05 Titel: |
|
|
Also,ich komme bei einer Trainingszeit von ca.70 min auf 1-1,5 Liter Elektrolytgetränk...
Protect |
|
| Nach oben |
|
Tablettenausfahrer
Post-Master
Anmeldedatum: 20.05.2004
Beiträge: 812
Wohnort: Bahnhof Zoo
|
| Verfasst am: 16.06.04 | 14:03 Titel: |
|
|
| Zitat: |
| Windelkinder, die sich schon ankacken, wenn sie im Studio nen 250ml EiweißShake auf Ex trinken sollen, |
*totlach*das stimmt aber wirkllich,da gibt es genug von 
_________________
----------trainiere deine Muskeln und nicht das Gewicht!!!---------
----------Ernährung---Disziplin---Training---Erholungsphasen---------- |
|
| Nach oben |
|
zo-lee
Chef & Foren Koch
Anmeldedatum: 15.10.2003
Beiträge: 2311
Wohnort: ungarn
|
| Verfasst am: 17.06.04 | 00:01 Titel: |
|
|
| also ich komm auf ca. 1 liter, beim spinning auf 1,5-2. |
|
| Nach oben |
|
Handtuch
Anmeldedatum: 24.04.2004
Beiträge: 49
Wohnort: Schreibtisch
|
| Verfasst am: 20.06.04 | 00:17 Titel: |
|
|
Wichtig vor allem: Schon vor dem Training genug trinken!  |
|
| Nach oben |
|
|
