Training während Fastenzeit

MuscelDream · Anmeldedatum: 01.02.2005 Beiträge: 37

Hab mal ne Frage bezüglich des trainings während der Fastenzeit (muslimisches Fasten, also bis Sonnenuntergang nix essen und nix trinken)

Kann man da nach paar Tagen "normal" trainieren gehen, oder schadet das dem Körper? So ca. zwei Stunden vor dem essen training und dann gut reinhauen.

skyscraper · Verfasst am: 22.09.06 | 10:42 Titel:

also wirklich vorteilhaft ist das ganze sicherlich nicht für den muskelaufbau.

ich habe es einmal stressbedingt vergessen zu essen, das einzige war morgens ein minimal frühstück, tagsüber habe ich nur wenig getrunken. abends also auf nüchternen magen zu training und da hats mich recht schnell aus en socken gehauen weil mein kreislauf völlig unten war.
in diesem fall also besser erst etwas essen und dann zum training.

FTW · Verfasst am: 22.09.06 | 11:49 Titel:

Vorteilhaft wird sicherlich ein leichtes Cardio zum Entschlacken sein, aber von Krafttraining würde ich absehen. Weiß ja nicht, wie lange gefastet wird, aber wenn der Körper nicht regelmäßig Happahappa kriegt, schaltet er schnell in eine katabole Stoffwechsellage um, was durch Training nur noch weiter verstärkt wird.