Pressbär
Anmeldedatum: 22.12.2002
Beiträge: 176
Wohnort: Ruhrpott
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 Verfasst am: 21.02.03 | 18:04 Titel: Training unter Einwirkug von Steroiden |
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So, habe gerade die Suchmaschine benutzt, und leider nichts gefunden.
Es ist aber so, dass sich viele Fragen, wie man unter Steroideinfluss richtig trainiert. Durch die kurze Erholungsphase kann man ja theoretisch öfter Trainieren. Zur Zeit trainiere ich noch ohne Stoff in einem 3er Split. Der Plan ist gut und ausgereift. Später mit Testo E. 250/5T.
Wie kann ich den Plan mit meinem Stoffplan optimieren?
Lösung 1: Ich trainiere weiter im 3er Split, jedoch 4 mal die Woche, bzw. alle zwei Tage (Mo, Mi, Fr, So, Di, Do, Sa, ...)?
Lösung 2: Ich wechsel in einen Standard-4er Split?
Lösung 3: Ich trainiere jeden Tag? Mo: Brust, Di: Trizeps, Mi: Rücken, Do: Bizeps, Fr: Schultern, Sa: Beine, So: Cardio. - Jeden Tag 12-15 Sätze je 8-10 WH.
Welche Lösung wäre optimal, und wie sieht die optimale Lösung im Detail aus?
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Alles Gute, Euer Pressbär |
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