Susi auf der FIBO 2006

Susi · Anmeldedatum: 04.08.2005 Beiträge: 239

Bodyfitness find ich super für´s erste mal. Find ich gut dass die IFBB diese Klasse eingeführt hat. Bei uns in Österreich sind da fast schon mehr Starter wie im normalen BB. Beinbizeps sind deine Schwachstelle. Meine auch. Ich finde die besten Übungen dafür sind breite Kniebeugen und Dead lifts mit gestreckten Beinen. Machst du die?

Na ja - schön wärs wenn wir schon so weit wären. Wir kriegen jetzt bald den Estrich rein. Aber ich denke mal dann geht´s bergauf. Dann beginnen die schönen Arbeiten wie das Ausmalen, etc. Böden, Möbel, Farben sind alle ausgesucht. Das machen wir gemeinsam :)

Hübsches Bildchen hast du dir das ausgesucht :)

yvarex · Verfasst am: 29.06.06 | 08:48 Titel:

Bis jetzt hab ich die breiten Kniebeugen nicht sooft im Programm gehabt, aber ich werde mein Hauptaugenmerk jetzt darauf legen.
Die Bodyfitness ist auch bei uns in Deutschland von der Teilnehmerzahl her die stärkste Klasse. Ist zwar weniger Fleisch auf der Bühne, aber an der Härte fehlt sich da nix gegenüber den Männerklassen.

Wünsch Dir viel Spaß bei der Einrichtung. Es ist halt doch etwas ganz besonderes, seine eigene 4 Wände zu gestalten, als nur in einer gemieteten Wohnung es hübsch zu haben. Macht es anständig, das dürfte für länger sein.

Weiß auch nicht, aber neulich mußte ich an meinen ersten Schlüsselanhänger denken, den ich im Kindertgarten bekam. Tja und das war Kalimero Cheese

Susi · Anmeldedatum: 04.08.2005 Beiträge: 239

Na ja - zu den breiten Kniebeugen... kommt auch darauf an wo dir das Fleisch fehlt. Wenn im Innenbereich dann sind die goldrichtig. Viel Spaß dabei.

Kalimero hab ich auch immer gern geguckt :)

Und danke - wir werden unser bestes geben.

ravisomsinha · Anmeldedatum: 03.12.2005 Beiträge: 19 Wohnort: Texas

Sehr schoen, Susi - freut mich zu hoeren, dass ihr euer eigenes Haus baut und ach schon so weit gekommen seid. Ich wuensche euch alles Gute - da wirst du auch erfolg haben :-)
Wie geht's mit dem Essen? Bodybuilder muessen angeblich mehr essen, weil fuer das extra Muskel braucht man mehr Energie - nur fuer Erhaltung. Und wenn man weniger als 6X isst, koennte man angeblich die Muskeln verlieren. Aber wenn wir die gleiche Menge so essen, dass es 6X ist, wird man anstatt Fett verlieren. Und dann fuehlt man sich auch nicht hungrig :-)
Alles Gute nochmal fuers Haus. Mach weiter.

yvarex · Verfasst am: 29.06.06 | 14:09 Titel:

Weißt Du was sich bei Dir in den neuen 4 Wänden so richtig gut machen würde? Ne Autogrammkarte von mir Ein wenig Konfus

Kleiner Scherz

Zu dem nichtvorhandenen Fleisch. Ja das fehlt irgendwie überall. Mich hätte beinahe mal jemand zur Polizei geschickt, weil er der Meinung war, mir wurde der Beinbicep gestohlen. Cool

Macht aber nix, das wird schon und jeden Reiz den ich setzen kann, bringt mich bestimmt weiter.

Susi · Anmeldedatum: 04.08.2005 Beiträge: 239

Also wenn´s überall fehlt dann kann man nicht von einer Schwachstelle sprechen - oder meinst du überall am Beinbizeps?

Ich bin mir sicher der Polizist hätte nicht mal gewusst was ein Beinbizeps ist so isses

Ja Ravi - du hast recht. 5-6 Mahlzeiten pro Tag sind perfekt wenn du aufbauen - oder auch abnehmen willst. Damit hälts du deinen Stoffwechsel schön in Schwung.

yvarex · Verfasst am: 29.06.06 | 22:07 Titel:

Nein ich meinte der Beinbicep ist recht schlecht entwickelt, da fehlts eben überall Embarassed

Susi · Anmeldedatum: 04.08.2005 Beiträge: 239

Na dann - viel Spaß bei den Kniebeugen und Dead Lifts :)

yvarex · Verfasst am: 01.07.06 | 23:39 Titel:

Werd ich morgen haben Cool

Hier mal ein kleines Bildchen von dem Trauerspiel Snüff, alles Kagge...

Susi · Anmeldedatum: 04.08.2005 Beiträge: 239

Du hast recht.... da müssen doch noch einige Kniebeugen und Dead lifts gemacht werden. Aber Kopf hoch..... der wird bestimmt noch.

Ich hatte auch guten Erfolg als ich meine Schwachstellen 2x pro Woche trainiert habe. Einmal wirklich schwer mit 6-10 WH (2-3 Übungen á 3 Sätze) und das 2. x dann nur noch 3 Sätze von z.B. Beinbeuger liegend mit ca. 12-15 WH.

yvarex · Verfasst am: 04.07.06 | 09:09 Titel:

Genau so mache ich es auch seit kurzem und ich verspreche mir sehr viel davon. Das muß jetzt einfach werden Cool

Doofy · Anmeldedatum: 29.09.2005 Beiträge: 346

Doofy · Anmeldedatum: 29.09.2005 Beiträge: 346

achja hier tim mälzer Dana-Ehrensmilie

Susi · Anmeldedatum: 04.08.2005 Beiträge: 239

Nun ja - wer weiß vielleicht sieht Yvarex dann ja in MS-Form so aus wie der Tim :) Ist auf alle Fälle kein Fehler find ich :)