Susannes Training

FTW · Verfasst am: 11.08.05 | 17:03 Titel:

2 Million mal Un´ wech...

Susi · Anmeldedatum: 04.08.2005 Beiträge: 239

Ohh danke :-)

Wisst ihr - ich leg eigentlich nicht so viel Wert auf die Gewichte. Die sind für mich Mittel zum Zweck. Was ich für viel wichtiger erachte ist die sogenannte "Muscle-Mind-Connection".
Was aber nicht heißt dass ich mich nicht freu, wenn ich mich mit dem Gewicht steigern kann :)

FTW · Verfasst am: 11.08.05 | 17:15 Titel:

Steffen · Anmeldedatum: 12.02.2005 Beiträge: 108

FTW · Verfasst am: 14.08.05 | 19:18 Titel:

Nein, meinte Nackendrücken.

yvarex · Verfasst am: 13.10.05 | 10:01 Titel:

Susi · Anmeldedatum: 04.08.2005 Beiträge: 239

Endlich eine Frage Gewonnnnnennnn!!!!

Noch dazu eine Gute.

Ich habe 2 Trainingspartner. Mein Bruder - mit dem hab ich vor 17 äh nein 18 Jahren angefangen und seitdem sind wir ein Team. Und vor ca. 8 Jahren hat sich dann mein Freund dazugesellt. Ich mag das Training zu dritt. Es geht flott dahin, es ist immer einer da um zu sichern und der Schmäh läuft auch (fast immer).
Unsere Ziele sind nicht die Gleichen. Mein Bruder versucht sich fit zu halten, mein Freund baut mit auf und diätet auch mit mir. Meisterschaft ist jedoch keine geplant. Da ich die Wettkampfathletin bin, wird auf meine Schwachstellen Rücksicht genommen. (Vorbereitungszeit) Dazu muss ich aber auch sagen, dass die Schwachstellen-Übungen nicht unbedingt meine Lieblingsübungen sind, deswegen bin ich ganz froh, wenn die beiden mal was anderes trainieren wollen.
In der off-season lass ich die Auswahl der Übungen den beiden Männern über. Oft schiebt einer dem anderen die Entscheidung zu. so isses

Zu Streitereien oder Diskussionen kommt es nicht. (Nicht wegen der Übungen so isses

)

Um welche Übungen geht es denn bei euch so? ist deine Freundin der Meinung, dass sie als Frau anders trainieren sollte?

yvarex · Verfasst am: 13.10.05 | 21:13 Titel:

Naja es ist halt so, das der einen Person Übungen mehr liegen und er glaubt davon mehr profitieren zu können, als der anderen Person. Bin halt der Meinung, man sollte auch mal was trainieren, was einem nicht so liegt. Versuche meiner Freundin deshalb zu erklären, das man ein gutes Training nicht am Pump ausmacht. Aber da beiß ich grad noch auf Granit. Vielleicht glaubt sie´s mir ja eines Tages so isses

Susi · Anmeldedatum: 04.08.2005 Beiträge: 239

Da muss ich dazu sagen, ihr habt beide recht. Für mich ist ein gutes Training, wenn ich einen guten Pump habe. Das ist eigentlich das wirkliche Ziel meines Trainings..... den bestmöglichen Pump zu erreichen.
Es gibt natürlich Übungen bei denen sich der Pump nicht so einstellt. Die sollte man trotzdem machen. Jede Übung fordert den Muskel auf eine andere Weise. Es ist übrigens eine super Herausforderung zu probieren bei den nicht so beliebten Übungen den Muskel so richtig zu spüren. Das kann man sich aneignen. So kann man z.B. Masseübungen mit vielen WH machen bis sich ein echter Pump einstellt. Früher hatte ich Probleme meine hintere Schulter zu spüren. Das ging so weit, dass ich meine Trainingspartner gebeten habe zu schauen, ob ich überhaupt damit trainiere. Dann fing ich an, die hintere Schulter zwischen den Sätzen zu dehnen.. das hat mir gebracht dass ich anfing diesen Körperteil zu spüren. Mittlerweile krieg ich da einen besseren Pump als bei anderen Muskelgruppen. Aber Lieblingsübungen mach ich schon öfter als die nicht so beliebten. Das ist auch klar. Je mehr Spaß eine Übung macht, desto besser und intensiver ist sicher auch das Training.

sexualist · Anmeldedatum: 05.03.2005 Beiträge: 147 Wohnort: Berlin

eigentlich stehe ich nicht so auf weibliche bodybuilder aber diese frau sieht echt gut aus...hab paar bilder gesehen so off season und so echt süsser po und so Embarassed

yvarex · Verfasst am: 25.10.05 | 10:15 Titel:

Da fällt mir gleich noch eine Frage ein Cool

Es geht ums Training und die Übungsauswahl. Meine Freundin würde es gerne bis zur Frauen I schaffen. Prinzipiell unterscheidet sich das Training von Männlein und Weiblein ja nicht.
Hm wie soll ich sagen, gibt es etwas, worauf Du achtest um Dir möglichst viel Weiblichkeit zu erhalten oder spielt das für Dich keine Rolle. Wie sieht das bei Dir im Training aus, beeinflußt das Deine Übungsauswahl?

Susi · Anmeldedatum: 04.08.2005 Beiträge: 239

Ja schon. Ich finde zu viel Nacken und zu massige Unterarme nicht attraktiv. Deshalb trainiere ich beides nicht extra. Die trainiert man sowieso im Training mit. Sonst ist alles ganz gleich - wie bei den Männern auch.

yvarex · Verfasst am: 27.10.05 | 10:58 Titel:

Susi · Anmeldedatum: 04.08.2005 Beiträge: 239

Meine beiden Trainingspartner trainieren diese beiden Muskelgruppen auch nicht extra.

FTW · Verfasst am: 27.10.05 | 15:35 Titel:

Gibt doch nix geileres als nen fetten Stiernacken und kräftige Unterarme Cool

Nacken ist Pflicht bei mir, Unterarme trainiere ich auch nicht seperat. Werden ohnehin bei jeder Oberkörperübung mittrainiert.