super stacker extra

bandit · Anmeldedatum: 18.06.2004 Beiträge: 7 Wohnort: Kölle

Hallo Zusammen,

langsam aber sicher steigt mein Gewicht an und mit normalen Diäten komme ich einfach nicht weiter. Freunde haben mir jetzt so yellow caps empfohlen. Da ich aber absolut nix von den Dingern verstehe und bislang nix genommen haben, möchte ich doch vorher mal nachfragen ob das jemand kennt. nutripharma soll wohl der Hersteller sein.

Ist das unbedenklich
wie viele darf man davon am Tag nehmen
nimmt man davon nur ab oder kann man auch was an seiner muskelmasse machen (trainiere nur wenig)

also fragen über fragen. Vielleicht hat eine von Euch ja eine kurze Zusammenfassung für mich um was es sich hier überhaupt genau handelt. Wie gesagt: ich kenne von den Tabletten bislang nix (von anderen auch nicht, lach). Bin also noch ein unbeschriebenes Blatt.

Ach ja, mit den "Fachbegriffen" bin ich auch nit so vertraut...

zo-lee · Verfasst am: 18.06.04 | 17:15 Titel:

man stellt sich erst mal vor, wenn man hier reinkommt! ;)
also Begrüßung

erstmal!

bevor wir dir hier irgendwelche tipps geben können, sollten wir so einiges von dir wissen: alter, grösse, gewicht, derzeitige ernährung (mal ein bsp.-tag aufschreiben), trainingsplan (was, wie oft, etc.)
dass du eine frau bist, nehm ich mal an, da du hier im frauen-unterforum gepostet hast!?

wenn du die pille nimmst, kann das mit ephedrinhaltigen staqcks heikelwerden. wir wissen es zwar nicht genau, aber es könnte sein, dass ephe, die wirkung der pille abschwächt, oder vernichtet (dazu gabs mal einen thread)

ansonsten bitt, bitte die suchfunktion benutzen, bzw. in "get ih shape" oder "lunchtime" selbst mal stöbern, da das thema schon 1000 mal behandelt wurde. und wenn du DANN noch konkrete fragen hast, dann kann man näher drauf eingehen. das ist nämlich ein sehr weitreichendes thema und man könnte bänder drüber schreiben!

arena · Verfasst am: 18.06.04 | 19:13 Titel: Re: super stacker extra

bandit · Anmeldedatum: 18.06.2004 Beiträge: 7 Wohnort: Kölle

sorry zunächst. bin natürlich neu und kenne noch nicht alle regeln hier im forum.

also ich bin weiblich (auch wenn mein nick nicht drauf schließen läßt), 26 Jahre zur Zeit mal wieder richtung 65 kg (bekomme zur Zeit leider kortison) und bin jetzt seit zwei Wochen zunächst ruhig gestellt.

also ich esse eigentlich alles, wenn ich hunger habe. Generell aber viel Obst, Gemüse und auch Fleisch. Nix spezielles (zur Zeit).

Aber ich glaube, die Tabletten fallen dann für mich schon mal ganz ganz aus. wirklich der pille gleich null und herz kreislauf sind mir dann doch schon zu viel negatives.

für die super hilfe aber trotzdem danke...

arena · Verfasst am: 03.07.04 | 20:00 Titel:

wie oft & wie viel ißt du denn immer so (Menge und/oder Kcal) am Tag?
Darfst / Machst du Sport?
-> Was und wie viel / lange?

bandit · Anmeldedatum: 18.06.2004 Beiträge: 7 Wohnort: Kölle

esse je nach hungergefühl. würde sagen min 3 mahlzeiten am tag. morgen obst und einen quark, mittags was kleines und dann abends warm. allerdings sind auch schonmal heißhungerattaken dabei. wieviele kcal das sind weiß ich nicht so genau.

sport zur zeit nicht möglich da ich wegen ischias nichts machen kann. sonst reiten, schwimmen und walken so 3 mal die Woche. ab und an mit meinem bruder zusätzlich was an den geräten....

arena · Verfasst am: 04.07.04 | 19:49 Titel:

Nach viel klingt das nicht was du so ißt - nimmst du davon schon zu?
Wieviel genau ist mittags ein bißchen und abends warm?
War es vor dem Cortison auch so (die Nahrungsmenge & Gewichtszunahme)?
Wie lange noch Cort.?
Darfst du auch kein Schwimmen machen mit dem Ischias?
Mir war so dass es sogar gut ist (im warmen Wasser)

bandit · Anmeldedatum: 18.06.2004 Beiträge: 7 Wohnort: Kölle

nun ja, wie lange weiß ich noch nicht so genau. kann diese Woche fertig sein aber auch noch andauern. Zur Zeit habe ich noch Taubheitsgefühle in beiden Füßen.

Also ein bisschen Mittags ist für mich ein bis zwei Schnitten Brot mit was drauf, Apfel und Saft oder wenn ich wieder im Büro bin auch mal nen Kohl King :-)
Abends nun ja, Gemüse, Kartoffeln oder Reis, Risotto, etwas Fleisch, ungerne Fisch. Ein Teller voll. Vergleichbar mit anderen Personen würde ich sagen eine normale Menge.

Ja auch davon nehme ich zu! Gut so einmal in der Woche ist auch mal ein Stück Schoko drin oder auch mal ab und an ein Burger etc.... Nur verzichten kann es ja nicht bringen...

bandit · Anmeldedatum: 18.06.2004 Beiträge: 7 Wohnort: Kölle

ach ja auf das Schwimmen bin ich nicht eingegangen: nee geht nicht da ich gar nicht erst ins Becken komme. Laufen ist generell ein Probelm zur Zeit.
Aber ich war mal in nem Solebecken in einer Sauna vor kurzem. Das war super angenehm. Stimmt tut gut aber nur wenn das Wasser wirklich warm ist. Badewanne etc ist ja auch ein Ersatz. Solange die Entzündung da ist kann man wohl kaum was machen...

arena · Verfasst am: 06.07.04 | 19:51 Titel:

mmh solange du noch Cort. nehmen mußt wird es schwer sein abzuspecken. Da geht man schon auf wenn man etwas zuviel Essen nur anguckt.

Sonst würde ich einfach mal zb Reis durch Kartoffeln oder Gemüse tauschen

bandit · Anmeldedatum: 18.06.2004 Beiträge: 7 Wohnort: Kölle

danke für den Tipp. Dann werde ich wohl erst anfangen können sobald das wieder alles iO ist und ich kein Cort. mehr bekomme.
lach, dann habe ich ja auch gleich wieder mehr zum abspecken = größere Herausforderung.

arena · Verfasst am: 07.07.04 | 18:59 Titel:

Ich würde während der Cortison "Kur" trotzdem versuchen auf meine Ernährung zu achten um möglichst gar nix drauf zu packen.

Je mehr drauf ist desto schwieriger wird es hinterher.

bandit · Anmeldedatum: 18.06.2004 Beiträge: 7 Wohnort: Kölle

da sagst du was. schon 3kg in drei wochen obwohl ich wenig esse (bewege mich ja auch kaum) ist aber wirklich schwer...

arena · Verfasst am: 08.07.04 | 20:25 Titel:

ich schätze deinen Bedarf auf max 1500kcal zZ eher noch weniger so bei 1200kcal rum.

Ich würde versuchen möglichst <Sachen wie:
-Tomaten, Spinat, Brokkoli, Blumenkohl, Gurken ,...
-Wassermelone, Himbeeren, Papaya, Mangos,...

zu essen. Du kannst davon sehr viel Essen.