Start: Köters Tagebuch

Köterplage · Verfasst am: 08.04.03 | 13:24 Titel:

@xtreme: passt :top:

"experiment"? ich weiss von nix ;)

xtremelover · Anmeldedatum: 26.12.2002 Beiträge: 77

Macker, bist du schnell ;)

Willst du uns immer noch nichts verraten Heulsuse

BTW Woher kam dieser geile Pump, ich bin doch gerade off

Deine Probleme mit dem Glutamin kann ich gut nachvollziehen, ich habe nämlich einmal versucht 5g Gluta in WASSER morgens auf leeren Magen zu trinken. Was soll ich sagen, es schmeckt solala Ein wenig Konfus

*kotz*reiher**schluck*

Ich werde es heute mal in meinem Ketoshake versuchen, bin ja keine Pussy

Viel Spaß beim Training, Köterplage!

Köterplage · Verfasst am: 08.04.03 | 13:32 Titel:

xtremelover · Anmeldedatum: 26.12.2002 Beiträge: 77

Thanks for Info!

Schon wieder schnell, diesmal aber zu schnell für mein Edit Cheese

xtremelover · Anmeldedatum: 26.12.2002 Beiträge: 77

Habe gestern 10g Glutamin in meinen Ketoshake gemischt und nichts davon gemerkt!

Ich vermute aber dass es am KH Gehalt des Proteinpulvers, sprich an der Süße liegt. Ich habe nämlich nur eins mit 7,5g KH auf 100g Embarassed

Köterplage · Verfasst am: 09.04.03 | 15:21 Titel:

ja, das kannste ja auch für mein experiment knicken...

mein training gestern abend war der knaller, ohne übertreibung ;) war so stark wie nie zuvor und das obwohl ich seit montag unter 1g kh/d zu mir nehme Supi

und einen pump hatte ich, der war von einem anderen stern Supi

heute morgen hab ich 10 min. mein hiit gemacht und heute abend stehen beine an. mal schauen, wie das läuft :evil.

xtremelover · Anmeldedatum: 26.12.2002 Beiträge: 77

Mission failed

Du hast dich verraten, Köterchen Ein wenig Konfus

Du willst also als Experiment eine Keto mit unter 1g/KH fahren! Alle Achtung, Respekt!

Habs heraus gefunden Cheese

Köterplage · Verfasst am: 09.04.03 | 19:53 Titel:

ja, extreme, das ist ein teil der gleichung, aber noch lange nicht alles

mein morgendliches hiit war die hölle! weiss nicht, ob es an der umstellung liegt oder ob´s bei meinem experiment normal ist, aber meine muskelausdauer liess doch arg zu wünschen übrig... anyway, zähne zusammen und durch

gerade stand beintraining an, was ich mir aufgrund meiner morgendlichen hiit-einheit auf´m fahrrad auch gut hätte schenken können Heulsuse

hatte zwar nen mörderpump, aber meine beine waren schon nach dem zweiten warmmachsatz am beinstrecker taub...

hab die sätze für beine deswegen gekürzt (auf 2 pro übung) und anstelle dessen 5 sätze meiner eigenkreation hyperextensions für´n a.rsch und beinbizeps dazugepackt.

zuhause kam mir dann eine idee, für die ich mich selbst po... könnte Cheese

anstatt mein Glutamin und mein Creatin mit innen eiweissshake zu panschen, hab ich heute das zeugs lieber in ne tasse grüntee mit extra viel lecker Vitamin-c-pulver gerührt und siehe da, es war einigermassen geniessbar Supi

hach, ich bin ein genie Cool

resumee meines experiments nach drei tagen:

arena · Verfasst am: 09.04.03 | 20:45 Titel:

Köterplage · Verfasst am: 09.04.03 | 21:58 Titel:

Köterplage · Verfasst am: 10.04.03 | 11:21 Titel:

man, tell me i´m dreaming Supi

!!

als ich heut morgen gen spiegel schaute, dachte ich zuerst, er wollte mich vera.rschen... noch mit schlaf in den augen zog in eine jalousie hoch, stand dort nur im angorafellunterhöschen und schaute in den spiegel an meinem kleiderschrank... "ja ne, klar...!" sachte ich zu mir und rieb mir die augen... "waaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!" dann die erkenntnis, als ich zum zweiten mal in den spiegel schaute...

nicht nur, dass mein bauch flach war, dass man die seitlichen bauchmuskeln ansatzweise sehen und man zudem eine gewisse teilung im oberschenkel erkennen konnte- nein, ich war auch noch voll wie sau!

meine katze kam auch solangsam unter´m bett hervorgekrochen und nur für sie nahm ich meine lieblingspose, die seitliche brustpose, ein. adern kamen zum vorschein, man erkannte den brachialis, die schultern waren streifig und irgendwie kam es mir so vor, als wollten meine muskeln aus der haut platzen! kenne so ein gefühl eigentlich nur von dbol...

mich wundert es vorallem, dass ich nach 3 tagen ohne kh so voll bin. eigentlich müsste ich doch so flach wie´n karl-dall-witz sein... da muss ich mir im laufe des tages mal gedanken drüber machen ;)

arena · Verfasst am: 10.04.03 | 22:54 Titel:

Köterplage · Verfasst am: 11.04.03 | 01:30 Titel:

J-Man · Anmeldedatum: 21.02.2003 Beiträge: 98 Wohnort: Herford

Köterplage · Verfasst am: 11.04.03 | 09:31 Titel:

nein, hauptsächlich leinsamenöl und ein spezielles proteinpulver mit nur 0,2% kh ;)