| Autor |
Nachricht |
 Thema: wadentraining |
BamBam
Antworten: 4
Aufrufe: 313
|
 Forum: Training Verfasst am: 15.10.08 | 21:26 Titel: wadentraining |
| Arbeite doch einfach mal mit aktiver Dehnung und Höchstkontraktion. Am unteren Punkt so weit nach unten wie es geht, maximal dehnen also, diese Position 3 Sekunden halten (laaaangsam bis 3 zählen) dan ... |
| Thema: Anfänger: Training&Ernährung |
Lesni_Muzove
Antworten: 7
Aufrufe: 366
|
Forum: Lunchtime Verfasst am: 15.10.08 | 05:55 Titel: Anfänger: Training&Ernährung |
Morgen!
Bin erst seit Anfang September dabei regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. Bisher waren es 2-3 Mal die Woche, aber ab nächster Woche möchte ich zusehen, dass ich 4-5 Mal die Woche zum Spor ... |
| |
