Sandwich für on the go

FTW · Verfasst am: 01.07.06 | 18:57 Titel: Sandwich für on the go

Wer mich kennt, der weiß, dass ich ne faule Sau bin

Deshalb suche ich auch immer nach Möglichkeiten, ein schmackhaftes und nährstoffreiches Mahl ohne viel Aufwand zu kreieren. Letztes Wochenende war mal wieder Probiertag bei mir und dabei bin ich auf folgendes Rezeot gestoßen.

Ich nenne es das "FTW-OTGS" (FTW´s On the Go Sandwich Cool

)

Zutaten:
2 Scheiben Vollkorntoast
1/2 Becher fettred. Schmierkäse
1 Pck. Lachsfleisch (Pute)

Zubereitung: Man bestreiche eine Scheibe Vollkorntoast mit der halben Packung Schmierkäse (10%), lege dann die Scheiben Lachsfleisch drauf und klappe dann alles mit der zweiten Scheibe Vollkorntoast zu Cool

Nährwerte:
2 Scheiben VK-Toast -> 30g KH, 2g Fett, 5g Eiweiß
100g Schmierkäse -> 10g KH, 10g Fett, 14g Eiweiß
100g Lachslfeisch: 0g KH, 2 g Fett, 25g Eiweiß
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40g KH, 14g Fett, 44g Eiweiß Victory!

Thug · Anmeldedatum: 14.01.2003 Beiträge: 740 Wohnort: Hannover

FTW · Verfasst am: 01.07.06 | 19:57 Titel:

El Loco · Anmeldedatum: 15.03.2004 Beiträge: 199

probier ma noch krautsalat auf deine sandwichs zu packen, habs einma probiert und kanns mir jetz ohne garnich mehr vorstellen! *schmatz*

FTW · Verfasst am: 07.11.06 | 18:08 Titel:

Krautsalat ist doch dieses weiße, fast durchsichtige Zeugs, oder? Gibt an vielen Tanken Steakbrötchen mit dem Zeugs drauf, hervorragend Thumbs up!

FTW · Verfasst am: 07.11.06 | 18:08 Titel:

Krautsalat ist doch dieses weiße, fast durchsichtige Zeugs, oder? Gibt an vielen Tanken Steakbrötchen mit dem Zeugs drauf, hervorragend Thumbs up!