S-H-I-T...

zo-lee · Verfasst am: 07.10.04 | 16:11 Titel: S-H-I-T...

meine Ephedrin caps sind eingetroffen und ich depp, hab mir gestern beim fussball die bänder am sprunggelenk gezerrt! Heulsuse

laut doc muss ich mich 2-3 wochen mit sport (der die füsse belastet) mal pausieren! Heulsuse

d.h. kein stepper, kein laufband, nix! Heulsuse

hab auch die tierischen schmerzen. kann mich ohne schmerzmittel eigentlich kaum auf mein linkes bein stellen. Heulsuse

ich hoff, das geht bald wieder, weil ich endlich mit meiner Ephe kur anfangen will.
naja, werd derweil halt mal nur die hantel schwingen.

Frontline · Anmeldedatum: 06.07.2004 Beiträge: 92 Wohnort: Walhalla

dann mal gute besserung!
:doc:

@@@EXTREME@@@ · Verfasst am: 07.10.04 | 17:17 Titel:

jeap gute besserung.............

Gruß @@@EXTREME@@@

arena · Verfasst am: 07.10.04 | 19:25 Titel:

gute besserung
(werspieltdennfussball) Cheese

zo-lee · Verfasst am: 08.10.04 | 09:22 Titel:

danke mädelz! Cheese

jetzt gehts mir schon viel besser.

@ arena: ich! ....ab und zu. ich find das ist net mal schlecht als "intervalltraining" ind der halle, kleines feld.....ich hab geschwitzt wie ein schwein. war echt gut.

chrissa · Verfasst am: 08.10.04 | 11:09 Titel:

hast dir beide sprunggelenke gezerrt? sonst kannste ja seilspringen auf nur einem bein machen das verbrennt auch ganz gut Cheese

Big Evil · Verfasst am: 08.10.04 | 12:47 Titel:

...es gibt doch so Fahrräder für die Hände Cheese

OK, blöder Vorschlag

Gute Besserung! Viel Vitamin C und Enzyme zu Dir nehmen, dann gehts schneller!

AC · Verfasst am: 08.10.04 | 14:55 Titel:

Auch von mir gute Besserung !
Wer Fussball spielt is selber Schuld ! :rc:

AC

Punik@. · Anmeldedatum: 02.03.2004 Beiträge: 293

wers ned kann solls halt lassen Ich wars nicht

gute besserung Cheese

zo-lee · Verfasst am: 08.10.04 | 20:07 Titel:

danke, danke mädelz, ich bin gerührt!

@ eichi: meine 1000mg vit. c nehm ich eh standardmässig. dazu noch coldpack drauf und sportsalbe.

arena · Verfasst am: 08.10.04 | 20:34 Titel:

dsurchgängig viel Vit. C würde ich nicht empfehlen - kann zu Nierenprobs führen (auf dauer)

AC · Verfasst am: 09.10.04 | 13:23 Titel:

skyscraper · Verfasst am: 09.10.04 | 14:05 Titel:

achja, von mir auch gudde besserund zooi :doc:

das mit dem Vitamin c ist schon richtig. aber meines wissens erst ab 2g/d und über einen laaaaangen zeitraum und bei entsprechender veranlagung.

auszug m-ww:

>>Normalerweise ist ein Zuviel an Vitamin C unschädlich, da es über die Nieren ausgeschieden wird. Allerdings können bei entsprechender Veranlagung zu hohe Dosen die Nierensteinbildung fördern. Außerdem kann Vitamin C das Vitamin B12 aus der Nahrung zerstören sowie eine abführende Wirkung haben. Die amerikanische Academy of Sciences empfiehlt, über längere Zeit nicht mehr als 2000 mg, also 2 g, pro Tag zu sich zu nehmen.<<

arena · Verfasst am: 09.10.04 | 18:57 Titel:

Playa X · Anmeldedatum: 02.09.2004 Beiträge: 59

Gute Besserung Zo-Lee !