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El Loco
Anmeldedatum: 15.03.2004
Beiträge: 199
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 Verfasst am: 19.01.07 | 14:43 Titel: richtig kreuzheben |
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| tag... bin mir nich ganz schlüssig, sollte beim kreuzheben die hantel auf dem boden aufsetzen, oder die ganze zeit inner luft bleiben, um die spannung zu halten??? hab bisher immer nach der zweiten methode trainiert, habs aber des öfteren auch anders gesehen!?!? |
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cube110
Anmeldedatum: 12.01.2007
Beiträge: 11
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| Verfasst am: 19.01.07 | 16:15 Titel: |
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kurz aufsetzten...aber das dann auch nur ganz leicht...
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alles was ich sage sind erfahrungen...und nicht zwingend richtig |
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yvarex
Anmeldedatum: 02.01.2003
Beiträge: 1267
Wohnort: Bayrisch Kongo
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| Verfasst am: 19.01.07 | 23:19 Titel: |
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Da kann man sich wohl drüber streiten. Wenn ich richtig informiert bin, setzen K3K´ler richtig ab und lassen die Hantel nicht nur kurz den Boden berühren. Denke das ist alles in allem wieder eine Glaubensfrage oder einfach mal eine Abwechslung wert.
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