Reines Creatin oder doch mit Matrix

Bideru · Anmeldedatum: 27.02.2003 Beiträge: 8

Hallo,

ich glaube diese Frage ist mittlerweile schon 1000 mal gestellt worden und immer wird die Einnahme von Einzelkomponenten empfohlen.

Aber trotzdem: Ich habe bisher nur zwei Creatine ausprobiert:

1. Creatin HP von BMS
2. Reines Creatin von Phytochem

Das Creatin von Phytochem habe ich gemischt mit Glutamin, Traubenzucker und O-Saft.

Während das Creatin von BMS wirklich sehr gut war, hat das Creatin von Phytochem überhaupt nicht gebracht. Es liegt entweder an der Qualität oder am Mischverhältnis Creatin/Traubenzucker.

Was meint ihr ?

DaVirusX · Site Admin Anmeldedatum: 20.11.2002 Beiträge: 323

Mal angenohmen du rührst dein Crea in einem halben Liter O-Saft an, dann sind da ja 5 gramm Fett drin. Ich weiss das da die Meinungen auch etwas auseinander gehen, aber könnte es damit was zu tun haben?

DaVirusX · Site Admin Anmeldedatum: 20.11.2002 Beiträge: 323

und bei Traubensaft wären 80% mehr KH drin, die den zum Creatintransport nötigen Insulinausstoss sind

Köterplage · Verfasst am: 05.03.03 | 16:31 Titel:

@virus: seit wann enthält o-saft fett Ein wenig Konfus

?

jungs, macht euch nicht verrückt! das Creatin wird auch aufgenommen, wenn ihr es mit einem reinen eiweissshake konsumiert!

wenn es darum ginge, dann würde das Creatin ausm rindfleisch bei der ad ja auch nicht aufgenommen!

die hohen insulinausstösse und die teilweise 75g pro portion machen nur fett und erhöhen das risiko einestages an diabetes zu erkranken!

also, keep cool Cool