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mzpx
Anmeldedatum: 28.12.2002
Beiträge: 28
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 Verfasst am: 05.03.03 | 19:56 Titel: @rantanplan |
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Hallo,
Du schreibst in meinem Beitrag "Ketogene Ernährung - was denn nun?", dass Du guter Erfolge mit 60g KH hast.
Wie sahen die Resultate mit weniger KH aus?
Hast Du mit Kalorienüberschuss oder Kaloriendefizit gearbeitet?
Was für KH hast Du konsumiert?
Wie sind die Resultate hinsichtlich Fettabbau?
Danke für Deine Antworten
Gruss
mzpx |
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rantanplan
Anmeldedatum: 11.12.2002
Beiträge: 152
Wohnort: Dresden
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| Verfasst am: 05.03.03 | 20:29 Titel: |
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Wie sahen die Resultate mit weniger KH aus?
A: Zum Muskelaufbau bin ich seit Anfang des Jahres immer in diesem Bereich gewesen - bin nicht unter 30g/Tag gegangen.
Hast Du mit Kalorienüberschuss oder Kaloriendefizit gearbeitet?
A: eher leichter Kal.-Überschuß (hab aber nicht gezählt)
Was für KH hast Du konsumiert?
A: hauptsächlich Gemüse, Pilze, Salat, Nüsse. Teilweise aber auch mal nen Apfel, Kiwi, Orange oder Vollkornnudeln.
Wie sind die Resultate hinsichtlich Fettabbau?
A:
Zum Fett abnehmen bin ich letztes Jahr strikt unter 30g KH/Tag geblieben - hat gut funktioniert ( guter Muskelerhalt).
Gruß
[/quote]
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