Schlafstörungen

Casper · Anmeldedatum: 12.01.2003 Beiträge: 114 Wohnort: NRW

Hi Leute

ich habe folgenes Problem, ich Triniere nun 2 Wochen ultra Hart und habe seit dem auch schlaf Störungen, oder leigt es an der Creatin Kur die ich nun die 2 woche fahre.

Ich werde immer wieder Wach, und morgens bin ich total KO.

Ich trinere im 3 Spilt und mache eine Muskelgruppe nur einmal die Woche.
Meint ihr das,das Übertraning ist???

Das Programm scheint aber super anzuschlagen, ich mache nur 6 sätze Pro Muskelgruppe

Danke im Vorraus

Casper

arena · Verfasst am: 11.02.03 | 23:14 Titel:

Hast du die Schlafstörungen an dem Trainingstag zb Montag = training -> die nacht von Mo auf Di ist schlecht ?

Ist der schlaf von di auf mi (also dem Pausentag) besser?

Casper · Anmeldedatum: 12.01.2003 Beiträge: 114 Wohnort: NRW

nee leider nicht ist völlig unabhängig.

Casper

Casper · Anmeldedatum: 12.01.2003 Beiträge: 114 Wohnort: NRW

Darauf wird es wohl keine Antwort geben Sad

Naja egal

Casper

Holzkopf · Anmeldedatum: 14.01.2003 Beiträge: 14 Wohnort: Nürnberg

Hallo,

ich weiss ja nicht wie hart du trainierst, aber vieleicht ist es ein leichtes Übertraining. Ich konnte auch mal längere Zeit nicht richtig schlafen, praktisch das gleiche Problem wie du. .Da habe ich dann 1,5 Wochen Pause gemacht und dann wieder mit dem Training angefangen und siehe da war wieder richtig munter und schalfe jetzt wie ein Baby.

DaVirusX · Site Admin Anmeldedatum: 20.11.2002 Beiträge: 323

um welche uhrzeit trainierst du denn?

Casper · Anmeldedatum: 12.01.2003 Beiträge: 114 Wohnort: NRW

ich mache mein programm immere gegen 19:00 uhr und gehe dann um 22:00 uhr oder auch mal 23 Uhr

Casper