protein

gitano · Anmeldedatum: 02.04.2004 Beiträge: 374 Wohnort: circo loco

hy zusammen

hatte vor einigen tagen ein gespräch vo mir einer weiss machen wollte das der körper nicht mehr als 27g eiweiss aufs mal verdauen / absorbieren kann !!! ich war der meinung das das nicht stimmt und das die rate viel höher liegen muss.... jemand der 300g eiweiss zu sich nehmen würde müsste ja um die 11 mal speisen ... kann nicht sein oder ?

mir ist auch klar das es auf die bio. wertigkeit des Protein drauf an kommt aber 27 erscheinen mir doch wenig ...

kann jemand was dazu sagen vielleicht aus wissenschaftliche erkentnisse die wirklich bewiesen sind ?

gruss

Andylein · Anmeldedatum: 16.10.2004 Beiträge: 383

Soviel ich weiss kann der Körper 40-60g Eiweiss auf einmal aufnehmen!
Bin mir aber nicht wirklich 100%ig sicher

Delight · Anmeldedatum: 22.02.2003 Beiträge: 254

Einige interessante Beiträge zu Protein: lies dir dies mal durch

Hab nur mal gegoogelt:

http://www.eisenklinik.de/PagEd+index-topic_id-2-page_id-16.html

http://www.ironsport.de/lex/Protein.htm

http://www.sportmedinfo.de/Eiweissstoffwechsel.html

mfg

gitano · Anmeldedatum: 02.04.2004 Beiträge: 374 Wohnort: circo loco

desto mehr man sich mit diesen themen auseinandersetzt desto mehr ist man danach verwirrt.... Ein wenig Konfus

100g Protein pro tag für sportler ... sagt die eine page... die andere man solle nicht über lange zeit 3g prot. pro kg nehmen da es ansonsten mit der zeit sein wirkung vernachlässigt ...

die frage war jedoch mehr darauf bezogen wieviel eiweiss der körper pro mahlzeit verwerten kann..... im Buch metabole Diät vom matrixx verlag wird geschrieben das das ein volliger bug ist ... nun wollte ich mehrere meinungen darüber hören was ihr so denkt ... z.B big evil .. der mir mal das Buch empfohlen hat ..... hast es wahrscheinlich auch gelesen oder ?
vielleicht kann sogar jemand mit einem wis. beweis dienen Cheese

gitano · Anmeldedatum: 02.04.2004 Beiträge: 374 Wohnort: circo loco

hier auch noch ein interessanter link ...

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/Protein.html