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Shoebox · Anmeldedatum: 16.02.2005 Beiträge: 5

Hallo ihr alle.
Bin neu hier und hab auch fragen.

Ich will möglichst schnell fettabbau und muskelaufbau machen. Hab dazu nur 2 Kurzhanteln mit 10 kg und wenig zeit. Kennt ihr genau das richtige für mich?
Bedanke mich schon mal im Vorraus

arena · Verfasst am: 17.02.05 | 01:02 Titel:

also dein equipment ist nicht gerade berauschend

hast du ne Bank und nen KB Ständer?

Antoine · Anmeldedatum: 10.08.2003 Beiträge: 92

Viel Spass beim :wheightlift:

IronDefinition · Anmeldedatum: 03.06.2004 Beiträge: 115 Wohnort: Stuttgart

Hallo,

und willkommen in der runde Cheese

... dein vorhaben im verhälniss zu deinen möglichkeiten (hinschtlich den kurzhanteln + wenig zeit) ist aber nicht so besonders ...naja Supi

Gruß
I.D

Shoebox · Anmeldedatum: 16.02.2005 Beiträge: 5

arena · Verfasst am: 18.02.05 | 00:15 Titel:

sry
kb = kniebeuge

Shoebox · Anmeldedatum: 16.02.2005 Beiträge: 5

ne, ne kb-bank hab ich auch net. ich brauch irgendein training, bei der ich mit meinen 2 hanteln klarkomme. sonst hab ich gar nichts

arena · Verfasst am: 21.02.05 | 01:26 Titel:

der hat auch nur 2 Hanteln

Shoebox · Anmeldedatum: 16.02.2005 Beiträge: 5

arena · Verfasst am: 21.02.05 | 23:59 Titel:

klick da mal drauf das ist ein Link so isses