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ATommy
Anmeldedatum: 07.11.2004
Beiträge: 196
Wohnort: S-H
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 Verfasst am: 01.12.04 | 13:07 Titel: Moin Moin und sorry!!! |
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Moin an alle !!!
Hab jetzt erst gesehen dass man sich hier vorstellt (wie eigentlich überall)!
Naja dann mach ich es jetzt:
Bin 23 Jahre alt
mache seit 9 jahren Bodybuilding
Wiege bei 179-180 zur Zeit 111,9 kg bei 19,0 % kFett
Vor der Diät wog ich 117,8 kg
Zur zeit befinde ich mich in einer KH armen Diät die noch einge Wochen dauern wird (ca 11 Wochen)
Meine Maße haben sich aber ins positive verändert! Sind also außer die Mittelpartie (die wurde weniger) mehr geworden. D.h. ich bin auf dem richtigem Weg!!!
Also los gehts...
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Schweiß fließt, wenn Muskeln weinen!!! |
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protect
Anmeldedatum: 15.04.2004
Beiträge: 1018
Wohnort: Untergrund
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| Verfasst am: 01.12.04 | 14:35 Titel: |
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HALLO UND 
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ICH BIN EIN PROTOTYP GOTTES DER NIE DAZU BESTIMMT WAR IN SERIE ZU GEHEN.... |
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Caschi
Anmeldedatum: 06.07.2004
Beiträge: 182
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| Verfasst am: 01.12.04 | 14:47 Titel: |
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hi viel spaß wünsche  |
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arena
Little Dragon
Anmeldedatum: 20.12.2002
Beiträge: 4702
Wohnort: Bettkasten
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ATommy
Anmeldedatum: 07.11.2004
Beiträge: 196
Wohnort: S-H
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| Verfasst am: 02.12.04 | 07:56 Titel: |
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Moin Moin!!!
Das waren alte daten laut meiner KF-Wage (die sehr sehr ungenau sind wie bekannt)
Hab siet zwei Tagen eine Zange und dank der hilfe eines Foren_mitglieds hier kann ich sie jetzt auch richtig anwenden...
Habe danach ca 11% KF (kann ich nur nocht nicht ganz glauben)
Wäre natürlich schon sehr erfreulich... 
Also Mädels: "Schweiß fließt wenn Muskeln weinen!!!"
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Schweiß fließt, wenn Muskeln weinen!!! |
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warly
Anmeldedatum: 31.03.2004
Beiträge: 164
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| Verfasst am: 02.12.04 | 10:41 Titel: |
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Na dann sag ich auch mal
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ONLY GOD CAN JUDGE ME  |
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arena
Little Dragon
Anmeldedatum: 20.12.2002
Beiträge: 4702
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ATommy
Anmeldedatum: 07.11.2004
Beiträge: 196
Wohnort: S-H
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| Verfasst am: 03.12.04 | 07:49 Titel: |
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Gemessen hat meine Freundin !!!
Die macht alles in die richtung bei mir.
Wöchentliche Messungen usw...
Hab nochmal mehrmals nachgefragt auch hier und im Netz gekuckt.
sagen alle Rechner und Methoden (Dreipunkt-Messung usw) alle das gleich.
Six-Pack ist sehr im kommen. Aber da ich ein sehr Massiger BB bin
fehlen noch die Scharfen schönen Einschnitte (aber ich bin gut dran)
Ist nicht so einfach aber geil zu sehen wie es wird...
Ist halt einfach Bodybuilding!!!!!
Ich geh aber eher mal von 13% aus!!!
da müssen min noch 5% runter.
Also...
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