soja protein

M'Bumba · Anmeldedatum: 26.02.2004 Beiträge: 45

was unterscheidet sofa von mehrkomponenten protein ( bis auf des es pflanzl prot ist und sich die Vegetarier freuen) ?

Ist Mehrkomponentenprotein nicht eigentlich besser als Proteinquelle geeignet?

M'Bumba · Anmeldedatum: 26.02.2004 Beiträge: 45

sofa na klar.. SOJA mein ich Cheese

sorry

zo-lee · Verfasst am: 08.11.04 | 23:48 Titel:

naja, vom sojaprotein würd ich - wenn überhaupt - nur das Isolat nehmen.
ist nicht so mein ding.

wenn dann ein gscheites 3K-protein.

und die BW von mehrkomponentenproteinen ist logischerweise auch höher, des weiteren stellen sie schnell und langsam verwertbare Proteine bereit.
auch preislich gibt es einen unterschied.

naeheres siehe hier:
http://www.Protein-eiweiss.de/indexframe.html

...musst einfach auf weiterlesen klicken, etc.....

arena · Verfasst am: 08.11.04 | 23:48 Titel:

du ißt über den Tag sicherelich noch andere Proteinbnsorten (zb Quark) das wertet Soja auch auf

Ich finde Soja ganz gut
(enthält Isoflavide usw.)

zo-lee · Verfasst am: 08.11.04 | 23:50 Titel:

also als pulver nehm ichs nie zu mir. mach mir nur ab und zu mal frikadellen aus sojagranulat....kommt ganz lecka.

M'Bumba · Anmeldedatum: 26.02.2004 Beiträge: 45

ich hatte wie gesagt die 4kg packung von sams super 90 getestet, da war meines wissen auch isolat..

ich bleibe bei 4k Protein von body attack, zumal der geschmack deutlich besser ist.

klar nehme ich auch andere proteinquellen zu mir ist bei mir so 40%pulver-60%essen
als mahlzeit vorm schlafengehn und nach dem training bzw in kleinen pausen (bin student) muss ich auch schnelle Protein-quellen bauen.. da komm ich um 3-4 shakes pro tag nicht umhin..

magerquark ist ne alternative, aber solangsam kann ich den nich mehr sehn

trotzdem danke :)