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Tablettenausfahrer
Post-Master
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 Verfasst am: 28.06.04 | 13:45 Titel: Waffeln |
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150 gr Vollkornmehl
1/2 Päckchen Vanillezucker
7 Eiweiß / 2 Eigelb
2 Esslöffel Flüssigsüße
1 Spritzer Zitronensaft
3 Gehäufte Esslöffel Protein Pulver (Mein Favorit Vanille, Banane)
oder Ovomaltine
ca. 100 ml Milch
125 gr Magerquark
Zu einem Teig verrühren und ab aufs Eisen.......
Viel Spaß beim backen :koch:
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----------trainiere deine Muskeln und nicht das Gewicht!!!---------
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arena
Little Dragon
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Tablettenausfahrer
Post-Master
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| Verfasst am: 28.06.04 | 21:39 Titel: |
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ich liebe süßes wenn ich ja die meisten Süßigkeiten weg lassen muss 
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