kurzkettige KH direkt nach dem weil !?

MrMagerquark · Anmeldedatum: 23.11.2002 Beiträge: 208

Ich stell mir gerade mal vor wie ich antworten würde, wenn mich jemand im Studio fragen sollte wieso ich immer direkt nach dem Training irgendeinen Saft o.ä. zu mir nehme.

Ich glaub ich würd dann so antworten:

Um die entleerten Glykogenspeicher schnell wieder aufzufüllen damit der Körper mit der Regenerierung beginnen kann.
Um die katabolen Zustände aufzuhalten <- Wenn das richtig ist verstehe ich darunter den Zustand der "Muskelzerstörung" der durch das Training entstanden ist aufzuhalten. Korrekt ?

So in der Art hab ich das immer irgendwo gelesen *g*

Was meint Ihr dazu !?

Gruss
Jannemann

Köterplage · Verfasst am: 13.01.03 | 20:34 Titel:

im grossen und ganzen hast du recht, ja :top:

MrMagerquark · Anmeldedatum: 23.11.2002 Beiträge: 208

hehe thx bro ich wusste es schon immer: Jan is THE Brain Ich schmeiß mich weg