X-112 Tropfen

izel · Anmeldedatum: 14.03.2004 Beiträge: 2

Hallo!
Seit einem Jahr versuche ich abzunehmen aber ich kriege meine Fressattacken nicht in den Griff. Ich bin 158 cm klein und wiege satte 68 kg. Ich würde so gerne bis Mitte Mai 10 kg abnehmen. Hat jemand Erfahrung mit den Antiadipositum X112 Tropfen oder was kann ich sonst gegen meine Freßsucht machen. Außerdem gehe ich 3 x die Woche für 40 Min. auf meinen Crosstrainer. Aber es tut sich nichts, weil ich danach wieder alles Mögliche in mich reinstopfe.

arena · Verfasst am: 14.03.04 | 20:15 Titel:

Sind die Fressattacken eher psychisch ? dann hilft das Zeug wohl weniger

Wie äußert es sich, dh. wenn du angefangen hasz kannst du nicht mehr aufhören?

izel · Anmeldedatum: 14.03.2004 Beiträge: 2

Also psychischer Natur sind die Freßattacken wohl nicht. Mein Leben verläuft ganz gut - bis auf die überflüssigen aber hartnäckigen Kilos.
Aufhören zu essen kann ich schon. Aber meine Gedanken drehen sich den ganzen Tag ums Essen. Was könnte ich denn jetzt noch essen oder wo haste denn jetzt Lust drauf und irgendwann ist es dann soweit daß ich denke ach ist doch sowieso egal du schaffst das eh nicht. Also wenn das Abnehmen schon nicht klappt brauchste auch nicht auf die leckeren Sachen verzichten. Komm nur heute noch und ab morgen fang ich konsequent zu fasten an.
Dann bin ich 1 oder 2 Tage stark und dann geht dieselbe Sch... wieder von vorne los.
Das ist eine reine Kopfsache. Aber ich kriege die Kurve nicht.

Haste nen Rat für mich?!!!

arena · Verfasst am: 16.03.04 | 00:10 Titel:

Dass wird schwierig, da es sehr wohl psyche ist, die Gedanken ums Essen sind eher Symptom für etwas anderes (zb worüber du unzufrieden bist, traurig, wütend usw).

Was ißt du denn gerne an den Freßtagen?
Was ißt du sonst so?
Wie oft hast du denn solche "Fressphasen" in der Woche
Schränkst du dich an den Fastentagen besonders ein (mengenbmäßig oder nur best. Sachen)?

Fasten würde ich an deiner Stelle nicht. Erstmal die Ursache ermitteln und ein konzept entwickeln wie du es (schrittweise) bekämpfen kannst

Big Evil · Verfasst am: 17.03.04 | 00:43 Titel:

Die Gründe für Fressattacken können vielschichtig sein. Psychische Probleme, Langeweile, stark unterkalorische Diäten.

Versuch einfach mal, alles, was nicht davon zutrifft, zu streichen und Dich dann auf das Problem zu konzentrieren, welches übrig bleibt.

Babe · Gast

oder es liegt am insulinspiegel... da hilft am besten ne low carb diät. da hast du die insulinbedingten freßattacken besser im griff...

zo-lee · Verfasst am: 25.03.04 | 17:11 Titel:

gegen heisshungerattacken hilft meistens auch JEDEN TAG ein ausgewogenes frühstück mit allen nötigen nährstoffen!

und wenn schon fressattacke, dann was gesundes - ne möhre mit quark,
einen EW-shake, einen salat mit hühnerbruststreifen oder sowas.

wenn süssigkeit, dann eher einen EW riegel!