cardio auf nuechternen magen...?!?

timo · Anmeldedatum: 26.12.2002 Beiträge: 203 Wohnort: Mannheim

huhu,

hab da ne frage bezueglich cardio morgens auf nuechternen magen mit ein, zwei tassen kaffe....
das man dabei ordentlich fett verbrennt ist klar, nur ist es nicht so das ich dabei auch ordentlichst Muskelmasse raushaue?

hatte vor bisschen cardio zumachen, bei mir is Kismet wenn ich sagen wir in den 4.ten stock laufen will....
(Ausserdem sollte man vor seiner anstehenden kur eine gewisse grundausdauer haben.... :? )

also meine frage: cardio nuechtern oder eher gesaettigt? :)
(primaerziel sollte kondition sein, wenn dabei einw wenig fett weicht habe ich nichts dagegen, aber MM sollte net allzuviel weg...)

gruss Timo

Köterplage · Verfasst am: 26.12.02 | 20:23 Titel:

nope, mit dieser vorgehensweise wird auch ordentlich gute masse verbrannt.

würde vorzugsweise hiit machen.

arena · Verfasst am: 29.12.02 | 22:41 Titel:

Guenter Schlierkamp schreibt auf seiner Seite www.guenters.net (unter Training) daß er jeden Morgen mit 130 Puls 1 Std Cardio macht ohne Masse abzubauen, allerdings nimmt er für die 1. 20min etwas KH zu sich um die Zeoit bis zur Fettverbrennung damit zu überbrücken

Köterplage · Verfasst am: 29.12.02 | 22:48 Titel:

@arena: sorry, aber du willst doch wohl nicht die tipps eines profis weitergeben!? wenn günther das macht- soll er ruhig! aber für otto-normal-user wäre das eine sackgasse, wenn man mal bedenkt womit günther seinen muskelaufbau und seine fettverbrennung unterstützt!