Erfahrungen mit FAT FAST a la Ripped?

slowlifter · Anmeldedatum: 22.02.2003 Beiträge: 34 Wohnort: Solingen

Habe vor 3 Tagen mit FAT FAST aus dem PPE-Kriegsberichterstatter angefangen, wollte fragen ob im Forum schon jemand Erfahrungen damit gemacht hat.

Grobes Schema:

Kcal/d = 15*FFM
2g/d /kgFFM
Rest Fett
KH gegen 0%

arena · Verfasst am: 13.04.03 | 21:45 Titel:

1) Was ist FFM ?
2) Wo ist das:

slowlifter · Anmeldedatum: 22.02.2003 Beiträge: 34 Wohnort: Solingen

FFM = Fettfreie Masse

Kriegsberichtserstatter ist ein Newsletter der auf www.p-p-e.com bestellt werden kann.

auf www.bbszene.de beschreibt Mario V. Fringes seine Erfahrungen mit dieser Diät im Abspeckforum.

MfG Slowlifter

nebukadneza · Anmeldedatum: 02.02.2003 Beiträge: 152

http://www.dietandbody.com/article1255.html

Salve, nebu

slowlifter · Anmeldedatum: 22.02.2003 Beiträge: 34 Wohnort: Solingen

Danke der Link war mir nicht mehr geläufig Ein wenig Konfus

,
vielleicht doch zuviel Keto Ich schmeiß mich weg

,
bei mir handelt es sich aber um eine leichte Abwandlung von FAT FAST, wie auch bei www.p-p-e.com und www.t-mag.com.
Eswerden nicht 1000kcal pauschalisiert und Prot liegt bei 2g/d.
2g/d ist im BB wichtig, damit die Muskulatur sich nicht übermässig verabschiedet.

Pump Up The Jäm · Anmeldedatum: 11.01.2003 Beiträge: 73

@ Showlifter

Ich finde diese "Pillsburry Dough Boy" Geschichte auch sehr interessant. Ist aber auch eine krasse Geschichte (das ganze Hackfleisch uiuiui, Ephe und Roids).
In wie weit willst du denn die "Diät" pharmatechnisch unterstützen (wenn überhaupt)?
Würde mich auf jeden Fall freuen, wenn du hier immer wieder postest, halt uns auf dem Laufenden!

Viel Erfolg damit!

nebukadneza · Anmeldedatum: 02.02.2003 Beiträge: 152

Noch zwei Links:
The Fat Fast Experiment
The Fat Fast Experiment - Part Deux

Salve, nebu

slowlifter · Anmeldedatum: 22.02.2003 Beiträge: 34 Wohnort: Solingen

@pump up the jam

einzigstes pharmazeutisches Produkt ist bei mir das Yohimbine HCL in den Hollycuts, sonst nur Supps: Creatin, Multis, Zink.

Bin mir auch nicht so sicher ob das ganze ohne steroide wirklich funktioniert, aber dann stelle wenigstens ein Versuchskaninchen da. Gewonnnnnennnn!!!!

Versuche das ganze durch Meltdown I noch zu beschleunigen

Apropos nur Hackfleisch, ich denke solange das Makronährstoffverh. gewahrt wird muss man nicht zwingendermassen Hack essen. Heute genehmige ich mir z.B. Grünkohl mit Mettwürstchen, geil!!!!!! Supi

FrankDux · Anmeldedatum: 26.01.2003 Beiträge: 240 Wohnort: Studioh

So langsam kommen wir Köters xperminent auf die Schliche

slowlifter · Anmeldedatum: 22.02.2003 Beiträge: 34 Wohnort: Solingen

@Tyrece

Habe ich auch gedacht, aber er hat nicht so besonders eindeutig auf meine Anfrage geantwortet. Heulsuse

Pump Up The Jäm · Anmeldedatum: 11.01.2003 Beiträge: 73

Wie krieg ich denn die FFM raus? Ohne Calipper kann ich´s vergessen, oder?

slowlifter · Anmeldedatum: 22.02.2003 Beiträge: 34 Wohnort: Solingen

Habe auch keinen Caliper, habe im Studio mit Waage, Handmessgerät und diversen Schätzungen durch Prog. die Körperumfänge nutzen gemessen. Aber ob du jetzt z.B.: 15 oder 18% KF hast ist in meinen Augen vernachlässigbar da das Kcal-Defizit sowieso sehr hoch ist. Orientiere dich vorsichtshalber eher am höheren FFM Wert.

Köterplage · Verfasst am: 20.04.03 | 23:16 Titel: