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Dragonlord
Anmeldedatum: 13.01.2003
Beiträge: 66
Wohnort: 55122 Mainz
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 Verfasst am: 11.03.03 | 16:24 Titel: Bilder von euch |
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Ich hab mir gedacht, dass es an der Zeit wäre zu sehen, wie ihr in Wirklichkeit ausseht. Ich mach den Anfang!
PS: Das Foto ist 2-3 Jahre alt, da hab ich noch kein Bodybuilding gemacht. Bald kommen bessere und neuere!!!
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yvarex
Anmeldedatum: 02.01.2003
Beiträge: 1267
Wohnort: Bayrisch Kongo
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| Verfasst am: 11.03.03 | 21:32 Titel: |
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Da war ich noch jünger 
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Keep it simple! |
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ka1sg
Anmeldedatum: 07.02.2003
Beiträge: 131
Wohnort: Karlsruhe
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| Verfasst am: 11.03.03 | 22:32 Titel: |
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Sorry, hab zur Zeit dieses eine Bild von mir. Das wurde am 01.01.2003 gemacht. In der Nacht war ich nimmer ganz so fit
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Gruss Sascha
** All the same which happens - never give up!!! ** |
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Köterplage
Anmeldedatum: 19.11.2002
Beiträge: 2156
Wohnort: underground
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| Verfasst am: 11.03.03 | 23:10 Titel: |
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hier bilders gugge -> klick! <- hier bilders poste
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i´m sexy´n hot- i´m everything you´re not!
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Dragonlord
Anmeldedatum: 13.01.2003
Beiträge: 66
Wohnort: 55122 Mainz
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| Verfasst am: 11.03.03 | 23:18 Titel: |
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@ Köterplage
Ok, mein neues "Bodybuilding" Pic kommt da rein, aber so normale "Nicht-Bodybuilding" Pics sind dort irgendwie fehl am Platze, oder?
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Köterplage
Anmeldedatum: 19.11.2002
Beiträge: 2156
Wohnort: underground
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| Verfasst am: 11.03.03 | 23:23 Titel: |
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@dragonlord: die gallerie heisst "mitgliedergallerie", nicht" hier-darfst-du-aber-erst-posten-wenn-du-mindestens-120kg-und-dabei-ein-waschbrett-hast"-gallerie ;)
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nobbi
Anmeldedatum: 04.03.2003
Beiträge: 111
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Thomas
Site Admin
Anmeldedatum: 19.11.2002
Beiträge: 606
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| Verfasst am: 12.03.03 | 01:21 Titel: |
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@ yvarex: Voll cool das Bild!
Und hier meinereiner...
(ich weis, sollte mal posen üben..)
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nobbi
Anmeldedatum: 04.03.2003
Beiträge: 111
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| Verfasst am: 12.03.03 | 14:34 Titel: |
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was machst du alles für deinen nacken? so einen könnt ich auch brauchen... krigs ja immer aufn schädel und sehnervkompressionen sind zwar eiegtnlich ganz witzig (gleiche symtome wie LSD ) aber auf dauer nich so gut 
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i dont fear hell, i'm driving the real Mini |
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nobbi
Anmeldedatum: 04.03.2003
Beiträge: 111
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| Verfasst am: 16.03.03 | 19:54 Titel: |
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huhu
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Thomas
Site Admin
Anmeldedatum: 19.11.2002
Beiträge: 606
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| Verfasst am: 16.03.03 | 20:23 Titel: |
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Sorry...war gerade im Stress...
Für den Nacken mache ich eigentlich hauptsächlich Nackendrücken an der Multipresse und zusätzlich noch ein paar Freihantelübungen wie z.B.
Military Press (Also Langhantel nach oben stemmen)
Frontheben und
Rudern (aufrecht)
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nobbi
Anmeldedatum: 04.03.2003
Beiträge: 111
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| Verfasst am: 16.03.03 | 20:30 Titel: |
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ok. mal sehn was sich amchen lässt.
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Köterplage
Anmeldedatum: 19.11.2002
Beiträge: 2156
Wohnort: underground
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| Verfasst am: 16.03.03 | 21:51 Titel: |
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@thomboy: ausser upright rows geht nichts sonderlich auf den nacken 
mein tipp: kh-shrugs! gibt nix besseres für nen mördernacken 
vorteil: extremer bewegungsradius!
bei normalen shrugs mit der langhantel reib ich mir die stange immer an dem dingen, was da unterhalb des bauchnabels hängt  sieht komisch aus, auch wenn´s sich toll anfühlt deshalb bevorzuge ich dann auch kh ;)
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Thomas
Site Admin
Anmeldedatum: 19.11.2002
Beiträge: 606
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| Verfasst am: 16.03.03 | 23:17 Titel: |
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| Zitat: |
| was da unterhalb des bauchnabels hängt sieht komisch aus, auch wenn´s sich toll anfühlt |
Ääähähäh! Wenn man nur das hier als Zitat nimmt, könnte man meines das ding was unterhalb des bauchnabels hängt sieht komisch aus *lol*
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nobbi
Anmeldedatum: 04.03.2003
Beiträge: 111
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| Verfasst am: 17.03.03 | 13:12 Titel: |
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[quote="köterplage"]
mein tipp: kh-shrugs! gibt nix besseres für nen mördernacken
quote]
was genau sind kurzhantel-shrugs? wie führt man die aus? 
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