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Donay100
Anmeldedatum: 26.02.2003
Beiträge: 4
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 Verfasst am: 26.02.03 | 10:53 Titel: Zuerst Gewicht erhöhen und dann trainieren? |
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hallo!
Bin vor kurzem auf euer Forum hier gestoßen. Echt voll supi 
Habe vor mich denmächst auch etwas für mein äußeres zu tun?
Jetzt meine Frage: Bin 1,70 groß und ca. 60 Kilo schwer.
Ist es jetzt ratsam bevor ich zum trainieren anfange, jetzt erst mal ein paar Kilo zuzulegen, spirch durch viel natürliche Ernährung, Weightgainer,.... oder soll ich gleich trainieren und parallel zum Training probieren mein Gewicht zu erhöhen?
Danke  |
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Werner
Anmeldedatum: 20.11.2002
Beiträge: 75
Wohnort: Kaiserslautern
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| Verfasst am: 26.02.03 | 11:53 Titel: |
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Das Gewicht steigern BEVOR Du anfängst überhaupt angefangen hast zu trainieren? Das ist doch nicht Dein Ernst!?
Was sollen Weightgainer ohne Training bringen...außer Körperfett?????????
Gruß
Werner
_________________
Mit dem Begriff Wellness werden Weicheier abgezockt. |
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ka1sg
Anmeldedatum: 07.02.2003
Beiträge: 131
Wohnort: Karlsruhe
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| Verfasst am: 26.02.03 | 12:57 Titel: |
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Das ist quatsch.. Du kannst gleich los legen mit trainieren. Das zulegen von kg's kommt dann auch..
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Gruss Sascha
** All the same which happens - never give up!!! ** |
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Donay100
Anmeldedatum: 26.02.2003
Beiträge: 4
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| Verfasst am: 26.02.03 | 13:17 Titel: |
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alles klar!
Danke euch!
Ich hab nur gemeint, dass wenn ich mehr Masse hab, mir dann vielleicht etwas leichter tu, dies für den Muskelaufbau zu verwenden. nachdem ich mir eh schon etwas schwer tu mit dem zunehmen, egal ob Fett ode sonst was |
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Obscuritas_Eterna
Anmeldedatum: 23.02.2003
Beiträge: 23
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| Verfasst am: 26.02.03 | 17:07 Titel: |
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das ist so einer von der sorte der denkt aus fett werden muskeln
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Köterplage
Anmeldedatum: 19.11.2002
Beiträge: 2156
Wohnort: underground
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| Verfasst am: 26.02.03 | 17:12 Titel: |
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bitte einen freundlichen umgangston wahren! danggeschön, ihr süssen ;)
wenn du erst sagen wir mal 10kg zulegen würdest, dann wäre der grösste teil davon fett, da du ja nichts tust, um muskeln aufzubauen!
ich würde anfangen zu trainieren und dann mittels ernährung versuchen, dein gewicht zu erhöhen!
am besten postest du mal deinen trainings- u. ernährungsplan, dann kann man da etwas detaillierter drauf eingehen!
_________________
i´m sexy´n hot- i´m everything you´re not!
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Donay100
Anmeldedatum: 26.02.2003
Beiträge: 4
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| Verfasst am: 26.02.03 | 23:06 Titel: |
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| Obscuritas_Eterna hat Folgendes geschrieben: |
das ist so einer von der sorte der denkt aus fett werden muskeln
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So weit ich informiert bin, besteht Fett (Lipide) aus nicht benötigten Kohlenhydraten, d. h. der Körper speichert sie wenn sie in übermäßigen Maßen, also mehr als für den Energieumsatz nötig ist, zugeführt werden. Bei Bedarf werden diese dann wieder in Kohlenhydrate umgewandelt.
meine Frage bezog sich genau auf diesen Punkt, dass dies vielleicht etwas einfacher für mich bzw. meinen Körper wäre, so Muskeln aufzubauen.
Sorry wegen der viell. nicht ganz fehlerhaften Beschreibung oben (ihr wisst das bestimmt alles viel besser als ich), finde die Bemerkung nur etwas *gemein*, das stellt einen so dar, als ob man überhaupt keine Ahnung hätte. Wollt mir doch nur den Rat von erfahrenen Bodybuildern einholen.
Einen Trainingsplan hab ich noch keinen, da ich jetzt erst zum trainieren anfangen möchte. |
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kockie
Anmeldedatum: 06.12.2002
Beiträge: 169
Wohnort: Heidelberg
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| Verfasst am: 26.02.03 | 23:15 Titel: |
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1. Fett besteht aus allen zuviel aufgenommenen Nahrungsmitteln, egal ob Fett, KH oder Eiweiss.
2. Aus KH kann Fett werden, umgekehrt geht das nicht!!! Leider ist dem Menschen in seiner Entwicklungsgeschichte das dazu notwendige Enzym abhanden gekommen...
Du brauchst zum Muskelwachstum auch KH, die der Körper z.T. aus Eiweiss machen kann.
Daher die alte BB-'Weisheit': lieber zuviel Eiweiss als zuviel KH, Fett eh niedrig (und dann die 'guten' Fette, also kalte Öle oder Fisch z.B.).
Aber futtern ohne Training führt, egal bei welcher Kostform, immer zum überwiegenden Teil zu Fett.
Gruss
kockie |
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Obscuritas_Eterna
Anmeldedatum: 23.02.2003
Beiträge: 23
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| Verfasst am: 27.02.03 | 01:59 Titel: |
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tut mir leid aber ich finde diese idee so lustig, da du nicht der erste bist von dem ich sie höre
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Donay100
Anmeldedatum: 26.02.2003
Beiträge: 4
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| Verfasst am: 27.02.03 | 11:34 Titel: |
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| passt scho :hf: |
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MickeyRocks
Anmeldedatum: 24.02.2003
Beiträge: 47
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| Verfasst am: 27.02.03 | 14:13 Titel: |
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| kockie hat Folgendes geschrieben: |
2. Aus KH kann Fett werden, umgekehrt geht das nicht!!! Leider ist dem Menschen in seiner Entwicklungsgeschichte das dazu notwendige Enzym abhanden gekommen... |
Was ist mit der Glukoneogenese aus Ketonkörpern? |
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kockie
Anmeldedatum: 06.12.2002
Beiträge: 169
Wohnort: Heidelberg
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| Verfasst am: 27.02.03 | 14:31 Titel: |
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Und wie bitte soll die funktionieren?
Gluconeogenese läuft aus den glucoplastischen AS und Ende... |
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M-TOP
Suppen Kaspar
Anmeldedatum: 21.11.2002
Beiträge: 75
Wohnort: Da wo Sauerländer net hin dürfen
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| Verfasst am: 27.02.03 | 17:44 Titel: |
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Hm... wo ist das mistige notwendige Enzym hin?
Enzym bitte melde dich........
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Nur die Starken überleben |
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