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Wald&Wiese
Anmeldedatum: 17.12.2006
Beiträge: 12
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 Verfasst am: 13.02.07 | 18:00 Titel: Trainingsplan mit vorermüdung oder ohne? |
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Hallo, hab mal ne Frage ob es besser ist wenn ich mit vorermüdung Trainiere oder ohne?
Und kann mir jemand bei nen Trainingsplan zusammen stellen helfen bräuchte eigentlich nur die aufteilungen wie ich was zusammen machen solln d.h. z.B.
Tag1
Bauch/Beine
Tag2
Brust/ Triceps
Ist nur ein Beispiel damit man versteht was ich meine.
Weiß leider noch nicht so richtig was sinnvoll ist und was ich zusammen an einen tag trainieren soll/kann/besser wäre. |
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Terrorkruemel
Anmeldedatum: 06.05.2007
Beiträge: 16
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| Verfasst am: 07.05.07 | 01:46 Titel: Leute leute leute |
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.... wie soll man euch helfen wollen, wenn man nur Bruchstücke erhält???
3er Splitt?
4er?
5er?
wie oft Training pro Woche was ist dein Ziel?
Aufbau/ Defi/ Kondition/ Kraft....  |
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