Frage zum KF ?

dw25 · Anmeldedatum: 18.04.2004 Beiträge: 17

bin 27 und 1,78m groß bei 86Kg das meißte am Bauch mit einem Kf von
26. Wie bekomme ich den am besten runter? natürlich auch mit Fitness.
Aber mit hilfe mit Fettburner oder so ? welches produkt ?
Habe Meisterschule hinter mir und 8kg zugenommen und kein Sort seit 1,5 Jahren will wieder anfangen, fühle mich schrecklich.
Danke für ANTWORTEN. Bitte helfen....

chrissa · Verfasst am: 31.07.06 | 23:05 Titel:

erstmal training und ernährung optimieren, glaub mir damit geht alles schon ganz schön schnell.
finde deinen gesamt kcal verbrauch heraus und ziehe davon 400kcal ab. nach einem monat wirds schon besser aussehen. und nach zwei monaten erst ;)