Glutamin ??

benfatty · Anmeldedatum: 23.04.2003 Beiträge: 201

Hallo wollte mal Fragen woher man günstig gutes Glutamin bekommt.
Habe zu Zeit das von BMS und nehme es nur nach dem Training. Will demnächst noch 5 g vor dem Schlafen nehmen. Dazu eignet dich das Glutamin von BMS aber nicht da KH dabei sind und ich mich low carb ernähre . . .

skyscraper · Verfasst am: 11.10.05 | 18:36 Titel:

z.b hier im shop. 500g für 29,90

ich bevorzuge allerdings das Glutaminpeptid, aber das ist wohl auch eine glaubens und geldbeutelfrage so isses

benfatty · Anmeldedatum: 23.04.2003 Beiträge: 201

schon mal für die Antwort. Hatte es dort glatt übersehen und nur das Peptid gesehen. An welche Vorteile "glaust" du denn ???

Meinst du 10g nach dem Sida.html" target="_blank">Workout und 5g vorm schlafengehen bringen einen deutlichen Unterschied ??? (natural)

FTW · Verfasst am: 11.10.05 | 22:40 Titel:

Die Peptidform ist stabiler in Flüssigkeit. Macht allerdings nur wirklich Sinn, wenn Du Dir Dein Glutamin in Flüssigkeiten einrührst, die Du später trinken willst.

Ansonsten ist es aber vollkommen egal, welche Form Du wählst. Kenne keinen, der einen Unterschied gemerkt hat so isses

benfatty · Anmeldedatum: 23.04.2003 Beiträge: 201

Ich vermisch es immer erst kurz vorm Training von daher reicht dann das normale L-glutamin.

Wie wäre denn dein Rat für einen Postworkoutshake ???

zur zeit sieht er für gewöhnlich so aus

5 g Creatin Monohydrat
11g glutamin (bms inkls 11g KH dextrsoe maltodextrin)
48 g Dextrose (die normalen platten)
10g Aminosäuren in tablettenform

So da ich jetzt eh Glutamin bestellen muss und da ihr mit dem Shop hier wohl gute erfahrungen hattet (habe bis jetzt immer Sport und Fitness Allstars und BMS als hersteller), überlege ich halt was ich noch bestellen kann

Dachte da an evt. noch einen Kh lieferrant da im Glutamin von Strengh foot ja keiner mehr drin ist und meine Dextrose Vorrat eh zu neige geht.

Also irgendwelche empfehlungen

83 kg gerade bei Low Carb Diät (metabole Diät)

benfatty · Anmeldedatum: 23.04.2003 Beiträge: 201

"Enzymatisch “vorverdaute”, komplexe Kohlenhydrate sind ideal als Energielieferant für lange, harte Workouts.
Wegen des sehr hohen Anteils an höheren Oligomeren ist STRENGTH CARBOHYDRATES besonders wirkungsvoll, jedoch etwas schlechter löslich, als billige Produkte mit hohem Zuckeranteil.
Aus diesem Grund sollten Sie dieses Produkt mit dem Mixer zubereiten oder etwas länger shaken.

Ihre Kohlenhydratdepots werden durch harte Workouts stark beansprucht, bzw. geleert. Erst wenn diese Depots wieder aufgefüllt sind, kann optimales Muskelwachstum stattfinden. STRENGTH CARBO-HYDRATES füllt die Kohlenhydratdepots sehr schnell wieder auf.

Dieses Spitzen-Kohlenhydrat-Supplement ist auch hervorragend als Transportmatrix für Creatine Produkte geeignet. Kombinieren Sie es hierfür mit Strength Creatine Caps oder mit Strength Creatine Powder."

Wenn ich mir das hier durchlese versteh ich eins nicht. Soll man nach dem training nicht möglichst kurzkettige Kh verwenden. Und auch fürs Creatin wäre es doch besser einen schnellen großen anstieg von Insulin zu haben oder ???

Komplexe kohlenhydrate die den Muskel schnell wieder aufladen ??? ISt das nicht ein widerspruch oder sehe ich das zu eng ???

Könnt ihr dieses Produckt für den Postworkoutshake empfehlen ??

FTW · Verfasst am: 21.10.05 | 10:24 Titel:

Richtig lesen!

arena · Verfasst am: 24.10.05 | 21:19 Titel: Re: Danke

Iverson · Anmeldedatum: 20.09.2005 Beiträge: 293

Mich würde mal interessieren, was für Dextrose ihr benutzt? Das ganz Normale, das man im Schlecker an der Ecke so isses

kriegt, oer gibt es irgendwelche empfehelnswerten Produkte?