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Andylein
Anmeldedatum: 16.10.2004
Beiträge: 383
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 Verfasst am: 23.02.06 | 06:57 Titel: Fresstag |
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schön guten Tag alle zusammen!
Binde mich zur Zeit in meiner Low Carb Diät und komme auch super vorran... Stacke mit Xenia+Strongest so nun habe ich am Samstag Abschlußprüfung und gehe mal davon aus das ich diese bestehen werde 
Ja nun wollt ich mal fragen ob ihr Tips habt um es nicht all zu sehr ausarten zu lassen um möglichst wenig Fetteinlagerungen zu haben...?!
Achso und wer nicht schreiben möchte, schreibt einfach nicht, aber bitte keine blöden Kommentare...
Danke schonmal für eure Tips |
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Iverson
Anmeldedatum: 20.09.2005
Beiträge: 293
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| Verfasst am: 23.02.06 | 11:30 Titel: |
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| Achso und wer nicht schreiben möchte, schreibt einfach nicht, aber bitte keine blöden Kommentare... |
Nun ja, in einer Diät geht es um eine negative Kalorienbilanz über einen längeren Zeitraum (z.Bsp. 2 oder 3 Monate).
Ich würde gnerell alle zwei Wochen min. 1 "Refeed-Day" (=Fresstag) einbauen, damit dein Körper nicht den Grundumsatz runterfährt.
Natürlich musst du die nächsten Tage dann extra streng mit dir sein (aber immer daran denken: nicht hungern, sondern genügend hochwertige mahlzeiten einbauen, sonst fährt der Grundumsatz des Körpers wieder runter!  ), damit du auf die negative Gesamtbilanz kommst.
Fazit: Dem Feiern und Fressen usw. steht nix im Weg - viel Glück bei deiner Prüfung und viel Spaß beim Feiern!  |
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Andylein
Anmeldedatum: 16.10.2004
Beiträge: 383
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| Verfasst am: 23.02.06 | 14:26 Titel: |
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Danke erstmal für die antwort und die Glückwünsche...
Ich habe aber irgendwie schon das Gefühl als wenn mein Körper den Stoffwechsel runtergefahren hat bzw. mein Grundumsatz...
obwohl ich der meinung bin genügend Eiweiss+Fett zu mir zu nehmen... |
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