Trainings Erklärung

20freak05 · Anmeldedatum: 03.10.2005 Beiträge: 10

Hi,

ich will grad mit dem Trainieren anfangen. Und suche dafür einen Trainingsplan. Hab auch schon das Forum deswegen durchstöbert und einige Interessant sachen gefunden. Also ich denke dass sie sich gut anhören. Aber meine Frage ist... gibt es irgendwo Bilder zu den ganzen Übungen, Namen?
Denn ich finde in den Plänen lauter Ausdrücke, die ich nicht kenne:
-Kickbacks
-Pushdowns
-Abduktion
..... und so weiter... was is das alles? Gibts da irgendwo n Lexikon oder so?

benyo51 · Verfasst am: 11.02.06 | 19:54 Titel:

wie wäre es mit Google?????gib den Namen an und da findest du alles. oder wenn ihr kompetente Fitnesstrainer im Studio habt frag die.

Sifu · Anmeldedatum: 07.03.2004 Beiträge: 327

Google.

Ansonsten: http://www.balance-of-force.de/training/uebungslehre/index.html

http://www.fitness-center.at/wissen/index.html