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Wenn man komplizierte Erklärungen oder einen Jargon erwartet, für dessen Verständnis ein akademischer Grad notwendig ist, sollte man sich eine andere Lektüre suchen. Meine Artikel sind knapp, klar und frei von unnötigem Ballast. Sie vermitteln dem Leser auf eine ehrliche und einfache Art und Weise die Fakten, wie ich...
Was muss man wirklich über Proteinpulver wissen? Als Neuling in der Bodybuildingszene möchte man bestimmt einige Antworten bekommen.
"Mich stört es nicht! Für mich bist Du weiterhin die sexieste Frau auf dieser Welt" hab ich ihr immer wieder gesagt, aber nach der Geburt unseres zweiten Kindes fühlte sich meine Frau hässlich und deformiert. Ok, zwei Schwangerschaften gehen nicht spurlos an einer Frau vorbei, es sei denn, man heißt Heidi Klum und hat seinen eigenen Diät- und Trainings-Coach.
Der Schmerz in meinen Muskeln war so wahnsinnig, es schien schon nicht mehr real zu sein. Mir ging es fast so, als hätte mich Popeye bearbeitet, nachdem er zuvor fünf Dosen Spinat gegessen hat. Die intensiven Schmerzen, die ich an diesem Tag gespürt habe, brachten mich zu einer Erkenntnis, die alles veränderte. Ich haben die letzten 6 Monate gnadenlos ...
Sind Sie ausgebrannt? Hält Ihr Muskelkater nach einem brutalen Training im Fitnessstudio noch für Tage an? Sind Ihre katabolen Hormonspiegel (Cortisol) jenseits von Gut und Böse? Tony Soprano würde jetzt sagen "Fughettaboutit"—Phosphatidylserin ist da! 
Jeder, der sich näher mit der Bodybuilding- und Supplementeindustrie beschäftigt, hat schon einmal von "Myostatin" gehört. Forscher der John Hopkins University haben 1997 herausgefunden, dass das Blockieren des Myostatin Gens zu einem deutlichem Wachstum fettfreier Muskelmasse bei Mäusen und Rinder sowohl durch Hypertrophie (Vergrößerung des Muskels) al...
Mariendistel, oder auch silybum marianum genannt, das populärste "entgiftende" Ergänzungsmittel für die Leber. Mariendistel enthält einige Antioxydantien - Silydianin, Silychristin und Silybin. Es wurde in einem Reagenzglas nachgewiesen, dass es die Aktivität der Kupffer Sternzellen einschränkt, und die Bildung von Leukotrienen (entzündliche Zellen) verri...