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astra
Anmeldedatum: 28.06.2004
Beiträge: 9
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 Verfasst am: 04.01.05 | 11:08 Titel: OMNADREN 250 KUR über 30 Wochen |
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hallo zusammen,
habe vor vier woche meine omna-kur gestartet! frontload 2 Amps und alle 5 tage 1 Amp.
gewicht vor der Kur 108kgs KF 16%
gewicht nach 4 wochen 113kgs KF 15.6%
habe mich auf der bank von 22wdh. 100kgs auf 38 wdh. gesteigert!
heute ist kommt die naechste amp!
neuigkeiten folgen!!! |
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Big Evil
The Master and the Ruler of the World
Anmeldedatum: 23.05.2003
Beiträge: 1417
Wohnort: On Top Of The World
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| Verfasst am: 04.01.05 | 11:34 Titel: |
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| Zitat: |
| habe mich auf der bank von 22wdh. 100kgs auf 38 wdh. gesteigert |
Wenn Du bei 100 angekommen bist, klingel nochmal durch ;)
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Warum ich so unfreundlich zu Dir bin? |
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astra
Anmeldedatum: 28.06.2004
Beiträge: 9
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| Verfasst am: 04.01.05 | 15:26 Titel: |
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| Big Evil hat Folgendes geschrieben: |
| Zitat: |
| habe mich auf der bank von 22wdh. 100kgs auf 38 wdh. gesteigert |
Wenn Du bei 100 angekommen bist, klingel nochmal durch ;) |
mach ich! ;)
und heute schon geschnappt???? der song geht mir voll auf die glocken!!! :-) |
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jackherrer
Anmeldedatum: 23.02.2004
Beiträge: 995
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| Verfasst am: 04.01.05 | 16:49 Titel: |
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| astra hat Folgendes geschrieben: |
| Big Evil hat Folgendes geschrieben: |
| Zitat: |
| habe mich auf der bank von 22wdh. 100kgs auf 38 wdh. gesteigert |
Wenn Du bei 100 angekommen bist, klingel nochmal durch ;) |
mach ich! ;)
und heute schon geschnappt???? der song geht mir voll auf die glocken!!! :-) |
eichi hat recht! wieso zum henker machst du so viele wiederholungen???
was soll des bringen??
wie wäre es mit gewicht steigern??? oder bist du so einer der mit defi aufbauen möchte??  |
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astra
Anmeldedatum: 28.06.2004
Beiträge: 9
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| Verfasst am: 05.01.05 | 16:28 Titel: |
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| jackherrer hat Folgendes geschrieben: |
| astra hat Folgendes geschrieben: |
| Big Evil hat Folgendes geschrieben: |
| Zitat: |
| habe mich auf der bank von 22wdh. 100kgs auf 38 wdh. gesteigert |
Wenn Du bei 100 angekommen bist, klingel nochmal durch ;) |
mach ich! ;)
und heute schon geschnappt???? der song geht mir voll auf die glocken!!! :-) |
eichi hat recht! wieso zum henker machst du so viele wiederholungen???
was soll des bringen??
wie wäre es mit gewicht steigern??? oder bist du so einer der mit defi aufbauen möchte?? |
aus einem ganz einfachen grund! hab vor 3 monaten im nazareth barbell mit mike miller trainiert! der kleine trainiert auch waehrend der offseason mit vielen wdh.
kennst du mike miller???? ist ein mitglied der metal melitia east und die trainieren auch so und druecken alle so zwischen 250-280 auf der bank! |
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protect
Anmeldedatum: 15.04.2004
Beiträge: 1018
Wohnort: Untergrund
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| Verfasst am: 07.01.05 | 00:23 Titel: |
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Und du hast ungefähr seine Trainingserfahrung und kennst seine T-Pläne???
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ICH BIN EIN PROTOTYP GOTTES DER NIE DAZU BESTIMMT WAR IN SERIE ZU GEHEN.... |
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astra
Anmeldedatum: 28.06.2004
Beiträge: 9
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| Verfasst am: 07.01.05 | 18:23 Titel: |
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| protect hat Folgendes geschrieben: |
| Und du hast ungefähr seine Trainingserfahrung und kennst seine T-Pläne??? |
die trainingsplaene kenn ich und hab ich! die erfahrung wie mike hab ich nicht aber 8 jahre sollten schonmal reichen!
wie lange pumpst du ??? |
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protect
Anmeldedatum: 15.04.2004
Beiträge: 1018
Wohnort: Untergrund
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| Verfasst am: 07.01.05 | 18:32 Titel: |
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ca.5 Jahre... :wheightlift:
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ICH BIN EIN PROTOTYP GOTTES DER NIE DAZU BESTIMMT WAR IN SERIE ZU GEHEN.... |
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astra
Anmeldedatum: 28.06.2004
Beiträge: 9
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| Verfasst am: 07.01.05 | 19:00 Titel: |
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| willst du den plan vom mike haben??? bzw.die plaene??? |
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skyscraper
bastard mod from hell
Anmeldedatum: 31.03.2004
Beiträge: 3288
Wohnort: da wo du nicht hinkommst
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| Verfasst am: 07.01.05 | 22:26 Titel: |
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| astra hat Folgendes geschrieben: |
| willst du den plan vom mike haben??? bzw.die plaene??? |
ja möchten wir alle!!  |
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AC
Big Papa
Anmeldedatum: 03.04.2003
Beiträge: 976
Wohnort: nicht mehr daheim ...
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| Verfasst am: 11.01.05 | 13:02 Titel: |
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@Astra
Also ich würde zugern sehen wie du mit 113 kg KG 38 x 100kg auf den Bank drückst 
Bei dem Gedanken an solche Wdh. brauch ich garnicht mehr ins Gym, da bekommen die Mukis schon vom Gedanken nen Wachstumsreiz 
AC 
_________________
viel zu wenig Zeit ......Sorry ! |
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protect
Anmeldedatum: 15.04.2004
Beiträge: 1018
Wohnort: Untergrund
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| Verfasst am: 11.01.05 | 14:25 Titel: |
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Mikes Plan würde mich heiß interessieren!!!!!!
MFG
pro.
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