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god
Anmeldedatum: 05.03.2003
Beiträge: 75
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 Verfasst am: 09.04.03 | 15:01 Titel: OK so??? |
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Ich will jetzt bald mit einem 3er Split anfangen (hab mit'n 4er split trainiert)
Mo.: Brust/Trizeps/Bauch
Di.: Pause
Mi.: Beine/Schultern/Trapez
Do.: Pause
Fr.: Rücken/Bizeps/Bauch
Sa.: Pause
So.: Pause
Ist der in ordnung???
mfg
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Von nix kommt nix!!!
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FrankDux
Anmeldedatum: 26.01.2003
Beiträge: 240
Wohnort: Studioh
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| Verfasst am: 09.04.03 | 15:10 Titel: |
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Im Grunde genommen ist dagegegen nichts einzuwenden..!
Ich könnte allerdings nicht nach einem Brustraining Trizeps trainieren..von daher würde ich Brust Bizeps und Rücken Trizeps zusammen bearbeiten!
Aber das ich ja bei jedem unterschiedlich...du wirst schnell merken was dir besser liegt!
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"If you are not willing to die for it,
you are not worth to roach it" |
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d_one
Anmeldedatum: 24.11.2002
Beiträge: 191
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| Verfasst am: 09.04.03 | 16:38 Titel: |
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ich würds lieber so machen  
1.Brust, schultern,trizeps
2.Beine
3. Rücken,nacken,bizeps
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ka1sg
Anmeldedatum: 07.02.2003
Beiträge: 131
Wohnort: Karlsruhe
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| Verfasst am: 09.04.03 | 21:46 Titel: |
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Kommt halt drauf an, wo Du eher Erfolge sehen möchtest. Wie Tyrece schon sagte.. Brust und Trizeps an einem Tag würde ich auch nicht trainieren. Beim Brusttraining trainierst Du ja auch den Trizeps. Von daher wirst Du nicht die gleiche Leistung bringen können. Wünsch Dir dennoch viel Erfolg!! :hf:
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Gruss Sascha
** All the same which happens - never give up!!! ** |
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god
Anmeldedatum: 05.03.2003
Beiträge: 75
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| Verfasst am: 11.04.03 | 03:01 Titel: |
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OK
Danke für eure Antworten!
werds somachen mit brust und bizeps
mfg
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Von nix kommt nix!!!
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