Was isst hier nach dem Training??

qwert · Anmeldedatum: 12.08.2005 Beiträge: 33

Mich würde mal interessieren was man am besten nach dem Training ist!

Klar als erstes direkt in der Umkleide einen Drink mit Aminos crea gluta und traubenzucker!

Aber was isst ihr als feste nahrung wenn ihr nach hause kommt?

Ich esse meistens reis(uncle... fertiggericht aus der tüte) oder Haferflocken!
in ordnung?

Das geht am scnellsten!

Bin auf gute antworten gespannt

FTW · Verfasst am: 20.08.05 | 12:19 Titel:

Ca. eine Stunden nach dem Post-Workout-Shake kommt eine komplette Mahlzeit, bestehend aus Kohlenhydraten (moderat bis viel) und viel Protein.

Wenn Du Dir Fertig-Tütenreis machst, dann hau noch ne Dose Thunfisch in Wasser dazu oder kleingeschnittenes Hühnchen.

Ich liebe Onkel Ben´s RisiBisi mit Hühnchenstücken. Sehr gut ist auch Uncle Ben´s Reis chinesisch mit extra Ananas und Hühnchen Yum, yum!

Steffen · Anmeldedatum: 12.02.2005 Beiträge: 108

ich esse immer 250g Vollkornnudeln mit irgend ner leckeren Sauce, dazu/danach immer noch EW in Form von Thunfisch oder nem shake

mfg
Steffen

Big-Boy · Anmeldedatum: 23.04.2003 Beiträge: 1022 Wohnort: Gymhausen

50g Weizenmehl 50g Roggenmehl 9 Eiweiß 1ei komplett 30g Whey eiweißpulver das ganze als Pfannkuchen zubereitet Cool

Steffen · Anmeldedatum: 12.02.2005 Beiträge: 108

sehr gut ist auch folgendes:
250g Reis
200g Hähnchenbrustfilet
1 Glas Uncle Ben's Süß-Sauer Sauce

Das ess ich derzeit oft, schmeckt super und die Nährwerte stimmen sowieso

mfg
Steffen

jackherrer · Anmeldedatum: 23.02.2004 Beiträge: 995

warly · Anmeldedatum: 31.03.2004 Beiträge: 164

Da ich meistens keinen Shake so dabei habe so isses

Begnüge ich mich meistens mit ner Banane nach dem Trainig und später ab und zu lecker Tunfisch so oder mit Nudelsuppe Victory!

sexualist · Anmeldedatum: 05.03.2005 Beiträge: 147 Wohnort: Berlin

ich esse meistnes fleisch mit nudeln oder mit reis...

calli · Anmeldedatum: 26.02.2004 Beiträge: 465 Wohnort: Berlin

Is ja witzig, dass hier alle auf Uncle Bens süß-sauer stehen ... ich auch! Cool

Wobei ich jedesmal nen schlechtes Gewissen hab, weil da mal Unmengen auf Haushaltszucker drin sein.