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Franek
Anmeldedatum: 23.10.2005
Beiträge: 41
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 Verfasst am: 06.11.05 | 13:15 Titel: Nach dem Training |
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Hallo Freunde
Wie macht ihr das nach dem Training mit den Post Shake.Ich trinke immer ca 30-40 gramm Whey mit 85 gramm Dextrose.Ich kann das nicht mehr trinken.Ich muss fast immer reiern.  .
Wäre über paar vorschläge dankbar.
Mfg |
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Iverson
Anmeldedatum: 20.09.2005
Beiträge: 293
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| Verfasst am: 06.11.05 | 16:32 Titel: |
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Ich weiß nicht, ob es Dir hilft, aber ich nehm täglich 75gr Creabolin. ISt zwar geschmacklich auch alles Andere als ne Offenbarung, aber die 500ml kann man ja schnell trinken! Ansonsten gilt: nicht durch die Nase einatmen [nur dann schmeckt man was] und es einfach schnell trinken!  Dann schmeckst du nur etwas nach dem letzten Schluck. Außerdem kannst du dir nochn Glas Milch oder Saft danebenstellen, und das dann direkt dnach trinken! |
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calli
Anmeldedatum: 26.02.2004
Beiträge: 465
Wohnort: Berlin
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| Verfasst am: 06.11.05 | 23:30 Titel: |
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90g Dextro + 3g Vitamin C.
Durch den sauren Geschmack vom VC geht das Süße unter, ist dann schon eher "erfrischend". |
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BamBam
iMac, iPod... iBody
Anmeldedatum: 21.11.2002
Beiträge: 427
Wohnort: Franken
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| Verfasst am: 07.11.05 | 10:02 Titel: |
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Probier mal statt der Dextrose Maltodextrin. Mir wird von Dextrose auch immer übel.
Oder einfachen Haushaltszucker nehmen. Den vertrag ich persönlich am besten und die Wirkung auf den Insulinspiegel ist ausreichend.
Grüße
BamBam
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Franek
Anmeldedatum: 23.10.2005
Beiträge: 41
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| Verfasst am: 07.11.05 | 17:55 Titel: |
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Vielen Dank für die Tips.werde sie mal testen.Prost.
_________________
Mfg |
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Niklas`
Anmeldedatum: 16.09.2003
Beiträge: 109
Wohnort: ausm bauch von mama
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| Verfasst am: 07.11.05 | 20:10 Titel: |
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also ich trink immer nen kühles bier, und dazu ne kippe. hat sich am besten bewährt.
spaß
1g Dextrose/kg körpergewicht/0.5g Whey/kg kg, 10g creatin, 5 g gluta
_________________
Eyerything is eyerything! |
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Schwächling
Anmeldedatum: 18.09.2003
Beiträge: 116
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| Verfasst am: 10.11.05 | 03:18 Titel: |
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| Niklas` hat Folgendes geschrieben: |
also ich trink immer nen kühles bier, und dazu ne kippe. hat sich am besten bewährt.
spaß
1g Dextrose/kg körpergewicht/0.5g Whey/kg kg, 10g creatin, 5 g gluta |
 aber ein malzbier geht immer nach dem training...  |
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Kackack
Anmeldedatum: 11.11.2005
Beiträge: 37
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| Verfasst am: 11.11.05 | 14:29 Titel: |
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| Töftenmus ist gut nach nen Training. Einfach Töften ganz matschelig kochen dann stampfen zum Brei und mit Ketchup (viele Einfachzuckers) dann matschen. Schmeckt lecker und geht schnell ins Blut und füllt schnell die Speicher vom Trainign auf!! |
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Franek
Anmeldedatum: 23.10.2005
Beiträge: 41
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| Verfasst am: 13.11.05 | 16:47 Titel: |
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Könnte man zb anstatt Dextrose,das Protein pulver zb mit Wasser und Kakao mischen?Kakao hat doch auch einen hohe anteil an zucker.
_________________
Mfg |
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FTW
Chief Of Staff
Anmeldedatum: 16.07.2005
Beiträge: 3796
Wohnort: Amsterdam, NL
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Iverson
Anmeldedatum: 20.09.2005
Beiträge: 293
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| Verfasst am: 14.11.05 | 13:38 Titel: |
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| FTW hat Folgendes geschrieben: |
| Na dann mal gut Schluck mit bis zu 150g Kakaopulver... |
Oh yeah, wenn das geht, wär das ja der Hammer! Kakao is doch lecker! ;) |
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Iverson
Anmeldedatum: 20.09.2005
Beiträge: 293
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| Verfasst am: 11.03.06 | 22:36 Titel: |
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Mich würde mal interessieren, was ihr für Dextrose für den PWS nehmt?
Das "normale", welches man im Supermarkt um der Ecke findet oder gibt es besonders Empfehlenswertes? |
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FTW
Chief Of Staff
Anmeldedatum: 16.07.2005
Beiträge: 3796
Wohnort: Amsterdam, NL
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