Power Muffins

FTW · Verfasst am: 05.10.05 | 17:46 Titel: Power Muffins

Power Muffins

Zutaten:

3 Bananen
1 Tasse Hüttenkäse
4 Eiklar
2 Tassen Haferflocken
1-2 Tassen Schmelzflocken (Instantflocken, Babynahrung)
1 Teelöffel Backpulver
Zimt
Vanille

Anleitung:

Alle Zutaten verquirlen, nur die Hafer- u. Schmelzflocken erst im Anschluss hinzugeben. Danach in Muffinförmchen goldbraun backen.

Sind in erster Linie KH-Spender der guten Sorte. Man kann hier evtl. mit Proteinpulver experimentieren, um den Eiweißgehalt zu erhöhen.

nochnuser · Anmeldedatum: 09.10.2003 Beiträge: 509

wieviel ist so ne Tasse ca, so 150ml?