| Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen |
| Autor |
Nachricht |
Andylein
Anmeldedatum: 16.10.2004
Beiträge: 383
|
 Verfasst am: 15.02.05 | 19:09 Titel: krank |
|
|
Hallo Jungs!Mich hats erwischt...
Hab zwar schon seid Sonntag schnupfen und Kopfweh und habe deshalb auch nur am Montag kraft gemacht und heute mit Ausdauer ausgesetzt weil ich mich erst auskurieren möchte...
Wie mach ich das am schnellsten und besten?
Danke |
|
| Nach oben |
|
|
|
Delight
Anmeldedatum: 22.02.2003
Beiträge: 254
|
| Verfasst am: 15.02.05 | 20:51 Titel: |
|
|
| ausruhen und nicht zu früh mit training beginnen. Vielleicht einen lockeren Saunagang oder ein Heißes Bad zuhause... |
|
| Nach oben |
|
zo-lee
Chef & Foren Koch
Anmeldedatum: 15.10.2003
Beiträge: 2311
Wohnort: ungarn
|
| Verfasst am: 15.02.05 | 22:24 Titel: |
|
|
| Zitat: |
| Vielleicht einen lockeren Saunagang |
|
|
| Nach oben |
|
zo-lee
Chef & Foren Koch
Anmeldedatum: 15.10.2003
Beiträge: 2311
Wohnort: ungarn
|
| Verfasst am: 15.02.05 | 22:29 Titel: |
|
|
| Zitat: |
| Vielleicht einen lockeren Saunagang |
genau da drüber hab ich letzten monat mit meinem artzt gesprochen!
wenns dich schon erwischt hast sollst du NICHT mehr in die sauna, denn dein immunsystem ist ohnehin schon geschwächt und sauna ist ne ziemliche belastung!
sofern die krankheit erst am anschleichen ist, ist's noch ok, viell. kannst sie ja mit nem saunagang sogar "vertreiben".
jetzt wo es dich schon erwischt hat, kann ich dir nur viel Vitamin c empfehlen - vorwiegend aus früchten (orangen, kiwis, avocado, etc.), evtl noch ne Vitamin c kapsel mit 200-500 mg dosiert, n heisses bad mit kamille drin (haust n paar teebeutel rein), dann kannst du noch inhalieren (ebenfalls mit kamille und ätherischen ölen drin - chinaöl z.b.).
ansonsten viel ruhe und gute besserung! |
|
| Nach oben |
|
Andylein
Anmeldedatum: 16.10.2004
Beiträge: 383
|
| Verfasst am: 15.02.05 | 22:46 Titel: |
|
|
Ja danke erstmal...
Das mit Sauna wusste ich!
Bin ja dehalb heute auch niciht zum Ausdauertraining
1.wäre da bei HIIT eh nichts gegangen
2.garnicht gut fürs Herz!
Naja nun heißt es warten und hoffen das es so schnell wie möglich weggeht!
Danke aber nochmal für die TipS! |
|
| Nach oben |
|
Punik@.
Anmeldedatum: 02.03.2004
Beiträge: 293
|
| Verfasst am: 16.02.05 | 11:33 Titel: |
|
|
bin a sehr stark verkühlt ...
schopn die 2 woche kein training  |
|
| Nach oben |
|
Delight
Anmeldedatum: 22.02.2003
Beiträge: 254
|
| Verfasst am: 16.02.05 | 12:13 Titel: Re: krank |
|
|
| Andylein hat Folgendes geschrieben: |
Hallo Jungs!Mich hats erwischt...
Hab zwar schon seid Sonntag schnupfen und Kopfweh und habe deshalb auch nur am Montag kraft gemacht und heute mit Ausdauer ausgesetzt weil ich mich erst auskurieren möchte...
Wie mach ich das am schnellsten und besten?
Danke |
auch kein Krafttraining..... :rc:
oder machst du regeneratives Krafttraining...  |
|
| Nach oben |
|
|
