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Boy19X
Anmeldedatum: 21.03.2004
Beiträge: 6
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 Verfasst am: 29.09.04 | 16:33 Titel: Untere Brust |
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Hi Leute,
Wie kann man die untere Brust am besten trainieren. |
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@@@EXTREME@@@
Hardcore Klasse
Anmeldedatum: 04.05.2004
Beiträge: 752
Wohnort: äääction und jute stimmung
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| Verfasst am: 29.09.04 | 16:41 Titel: |
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hast doch schon einen thread mit brusttraining geöffnet warum jetzt noch einen 
 Gruß @@@EXTREME@@@
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skyscraper
bastard mod from hell
Anmeldedatum: 31.03.2004
Beiträge: 3288
Wohnort: da wo du nicht hinkommst
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| Verfasst am: 29.09.04 | 17:09 Titel: |
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die antwort steht sogar schon in dem anderen thread  |
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deathblow
Anmeldedatum: 22.03.2003
Beiträge: 202
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| Verfasst am: 29.09.04 | 18:09 Titel: |
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| Trotzdem bleibt die Antwort falsch. Die Form der Brust ist genetisch festgelegt. Da hilft kein spezielles Training. |
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skyscraper
bastard mod from hell
Anmeldedatum: 31.03.2004
Beiträge: 3288
Wohnort: da wo du nicht hinkommst
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| Verfasst am: 29.09.04 | 18:14 Titel: |
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| deathblow hat Folgendes geschrieben: |
| Trotzdem bleibt die Antwort falsch. Die Form der Brust ist genetisch festgelegt. Da hilft kein spezielles Training. |
axo, dann kann man mit schräkbankdrücken (negativ geneigt) also nicht ie untere brust trainieren?? |
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deathblow
Anmeldedatum: 22.03.2003
Beiträge: 202
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| Verfasst am: 29.09.04 | 18:33 Titel: |
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Jepp, es gibt 2 Brustmuskeln den Pectoralis major und minor, egal wie ich diese beiden trainiere, es ist genetisch festgelegt wie der Muskel wächst.
Das einzige was hilft ist ne OP 
Genauso der Schwachsinn Kniebeugen würden durch einen höheren Hormonausstoß, generelles Muskelwachstum im Körper auslösen ... |
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arena
Little Dragon
Anmeldedatum: 20.12.2002
Beiträge: 4702
Wohnort: Bettkasten
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skyscraper
bastard mod from hell
Anmeldedatum: 31.03.2004
Beiträge: 3288
Wohnort: da wo du nicht hinkommst
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| Verfasst am: 29.09.04 | 21:55 Titel: |
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naja, es ist ja auch so, wenn man das linke bein trainiert, dann wächst das rechte in erinem gewissen maß mit  |
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nochnuser
Anmeldedatum: 09.10.2003
Beiträge: 514
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| Verfasst am: 29.09.04 | 22:32 Titel: |
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es ist erwiesen , dass schwere kombinationsübungen an freien gewichten 8z.b.:kniebeugen), mehr Buch-2007.html" target="_blank">anabole hormone im körper freisetzen (allerding auch katabole  ), als isolierte bewegungen an geräten (z.b.: beinstrecken).
natürlich gehört zu einem ausgeglichenem training eine kombi aus allem! |
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deathblow
Anmeldedatum: 22.03.2003
Beiträge: 202
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| Verfasst am: 29.09.04 | 22:48 Titel: |
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| skyscraper hat Folgendes geschrieben: |
| naja, es ist ja auch so, wenn man das linke bein trainiert, dann wächst das rechte in erinem gewissen maß mit |
Versteh ich zwar nicht wirklich aber egal
sky der Körper unterliegt ständigen Hormonschwankungen und die durch KB hervorgerufenen haben sicherlich keinen Einfluss auf einen Muskelaufbau von bei diesem Training unbeteiligten Muskelgruppen.
Vorallem wenn man bedenkt wie hoch der Testosteronspiegel bei natural Sportlern überhaupt sein kann, max 11mg Testo kann man pro Tag produzieren. Wenn man jetzt die üblichen Dosierungen schon bei Anfängerkuren sich anschaut sieht man eigentlich, dass es nichts bringen kann :)
@arena du meinst echt man könnte mit training die form des muskels verändern? Jetzt mal von der Größe abgesehen |
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deathblow
Anmeldedatum: 22.03.2003
Beiträge: 202
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| Verfasst am: 29.09.04 | 22:50 Titel: |
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| nochnuser hat Folgendes geschrieben: |
es ist erwiesen , dass schwere kombinationsübungen an freien gewichten 8z.b.:kniebeugen), mehr Buch-2007.html" target="_blank">anabole hormone im körper freisetzen (allerding auch katabole ), als isolierte bewegungen an geräten (z.b.: beinstrecken).
natürlich gehört zu einem ausgeglichenem training eine kombi aus allem! |
Stimm ich dir auch zu aber rede hier von dem Nutzen der Hormonschwankung und der ist nicht vorhanden. |
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arena
Little Dragon
Anmeldedatum: 20.12.2002
Beiträge: 4702
Wohnort: Bettkasten
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nochnuser
Anmeldedatum: 09.10.2003
Beiträge: 514
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| Verfasst am: 29.09.04 | 23:34 Titel: |
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@arena: ich habe auch das gefühl, wenn ich freie kniebeugen, anstat multipress-k.b oder hackenschmidt mache, dass ich auch im allgemeinen in den grundüben stärker werde.
aber ich stehe eh auf freie gewichte  |
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AC
Big Papa
Anmeldedatum: 03.04.2003
Beiträge: 976
Wohnort: nicht mehr daheim ...
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| Verfasst am: 30.09.04 | 07:40 Titel: |
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@All
Deathblow hat im ganzen Recht was die Brustmuskeln angeht.
Die verscheiden Übungen sind in erste Linie um den Muskel anden Reizen auszusetzen.
Sicherlich kann man durch die unterscheidlichen Übungen auch einzelen Bereiche der Brust "austrainieren" aber ein komplette Formänderung ist dadurch eben nicht möglich .
Wer eine schlecht unter Brust(Form) hat wird dies nur geringfügig durch entsprechendes Training (Neg. Schrägbank) Kompensieren können.
Ihr solltet die Brustübungen so wählen das die Brust über den möglichts grössten Bewegungsradius kontrahieren kann bzw. Übungen die die Brust weitestegehend isolieren.
AC 
_________________
viel zu wenig Zeit ......Sorry ! |
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