Die besten Tips wie ihr eure überflüssigen Pfunde loswerdet

mark · Anmeldedatum: 23.12.2002 Beiträge: 92 Wohnort: Wien

hier habt ihr aus aktuellen anlass eine copy einer e-mail, die ich vor kurzem erhielt. finde dies enthaelt speziell für unsere frauen
wirklich brauchbare tips Cheese

Weg mit dem Speck ... soviel muesst ihr tun:

Haben Sie auch im Urlaub zugenommen. Man gönnt sich ja sonst nichts. Jetzt heißt's Kalorienverbrauchen mit mehr oder weniger "hipen" Tätigkeiten. Merke, für nachfolgende Auflistung gilt: es wird OHNE Pause, also am Stück aktiv etwas getan. Und nicht so etwas Triviales wie Fettstoffwechseltraining ! Nein, wir sind für Sie fündig geworden ! Wählen Sie aus unserer Liste aus, wir starten bei 100 Kalorien (kcal) bis rauf auf 1000 Kalorien:

>>>>> 100 Kalorien:

Wir starten mit der leichtesten aller Übungen. 100 Minuten ruhig liegen und schon sind 100 Kalorien weg, so als ob sie niemals da gewesen wären.
Als Zweitweg: 28 Minuten lang gemütlich einen Gartenzaun streichen.

>>>>> 200 Kalorien:

40 Minuten Staubwischen oder wahlweise...
20 Minuten Kraftsport oder...
10 Minuten im Marathon-Tempo rennen. (Das sind rund 20 kmh !)

>>>>> 300 Kalorien:

1 Stunde und 40 Minuten im Büro sitzen (und Zeitung lesen)
Zu lange ? Dann eben 1 Stunde mit der Sense den Rasen mähen ! Ist gleich was anderes !

>>>> 400 Kalorien:

40 Minuten Tae Bo oder Taerobic und schon haben Sie Ihre Malakoff-Torte "fast" abgearbeitet.
Oder 35 Minuten Squash-spielen, dass die Sohlen rauchen.

>>>>> 500 Kalorien:

Ganz leicht wegzukriegen: 71 Minuten lang Betten machen. Am besten Sie nehmen eine geringfügige Beschäftigung in einem Internat an. Als Alternative haben wir hier noch 3,5 Stunden Maschineschreiben...ohne Pause !

>>>>> 600 Kalorien:

142,8 Minuten Golfspielen - ist jetzt besonders in ! - Oder 70 Minuten hacken und schaufeln - war noch nie in; wird's auch nie werden - also doch lieber Golf !
Korrektur: Golf spielen jetzt die Chauffeure - "man" spielt Polo !!
Vorteil, da reichen bereits 48 Minuten...

>>>>> 700 Kalorien:

Jetzt wird's schön langsam hart, aber nicht unmöglich. 125 Minuten kochen, eventuell im obigen Internat. (Scheint doch noch ein Ganztagsjob zu werden)
Sie sind ein Steher ?! Gut dann stehen Sie mal 186 Minuten herum, denn dann haben Sie auch 700 Kalorien verbraucht. Sie sind ein echter Steher ? Das
passende wäre jetzt statt der üblichen 6,4 Minuten (statistisch erhobener Durchschnitt in Österreich) einmal 81 Minuten Sex machen - mit oder ohne Tantra, dass bleibt Ihnen freigestellt. Nicht vergessen: vorher die Leute vom Guinness-Rekordbuch verständigen...

>>>>> 800 Kalorien:

230 Minuten am Fließband arbeiten. So ?! Da fehlt Ihnen die sportliche Komponente ?
Zweiter Versuch: 102 Minuten Schnee schaufeln.
Drittes Angebot jahreszeitgemäß: Holz machen, wie's am Land heißt. 71 Minuten Holz hacken. Der nächste Winter kommt bestimmt...

>>>>> 900 Kalorien:

1,5 Stunden Fenster putzen - wir schlagen vor: Stift Melk. Das hat 300 Fenster, geschätzte 25 Fenster müssten da schon drin sein. Wenn Sie allerdings nicht mehr aufhören können und die anderen Fenster auch noch putzen, dann werden Sie 10.800 Kalorien verbraucht haben, am Ende der 9 Stunden. Der Dank der Stiftsherren ist Ihnen gewiss !

>>>>> 1000 Kalorien:

Der 1000-Kalorien-Hype ist angesagt: Sie gehen mit Ihrer (Ihrem) Herzallerliebsten so richtig schön essen. So mit Aperitif, Appetithäppchen, Vorspeise, was Leckeres zum Hauptgang, ein Gläschen Roten dazu, danach ein Zitronen-Sorbet und ein Schnäpschen.
Zack ! Und schon haben Sie 1000 Kalorien zu sich genommen.
Ehrlich, Kalorien rauf oder runter - beides probiert, kein Vergleich...! so isses

)

wuensche euch viel spass dabei :tach:

AerynSun · Verfasst am: 07.01.03 | 01:01 Titel:

Hiho Ihrs,

ich hab auch einen:

Wochenspeiseplan für Linienbewußte:

Montag:
morgens : Schale von 2 Eiern / 5 Große Brotkrümel

mittags : 4 Ameisenhaxen / 1 Apfelstiel

abends : 1 Stunde Dauerlauf

Dienstag:
morgens: Hauch von Rührei

mittags: Gemüse von 2 Erbsen und einer Bohne / 1 Zwetschgenkern

abends: 20 Liegestütze

Mittwoch:
morgens: 2 Cornflakes

mittags : Vorüberziehender Bratenduft / Kartoffelschalen einer kleinen Kartoffel / 1 Mokkalöffel Fruchtjoghurt

abends : 1 Stunde Treppensteigen

Donnerstag:
morgens : 1/8l Magermilch

mittags : 1 Blatt Spinat mit 2 Fliegeneiern / Saft einer Kirsche

abends : 23 Liegestütze

Freitag:
morgens : 1 Löffel Waldhonig

mittags : 3 Gräten vom Alaska-Lachs / 2 gekochte Kartoffelaugen / 3 frische Heidelbeeren

abends : 1 Klimmzug

Samstag: FASTENTAG
Nach dem Frühstück aufstehen, das Mittagessen auf Abendbrot verschieben und vor dem Abendbrot ins Bett gehen

Sonntag:
morgens : 6,75g Müsli

mittags : Knollenblätterpilzauflauf

abends : entfällt

Ich schmeiß mich weg

Köterplage · Verfasst am: 07.01.03 | 01:26 Titel:

findest du das nicht etwas extrem, liebe aeryn?

AerynSun · Verfasst am: 07.01.03 | 03:08 Titel:

Audibabe · Gast

@aeryn: na wenn du das durchhältst, dann hat köti keine chance gegen dich Supi

TikabooPeak · Anmeldedatum: 22.11.2002 Beiträge: 147 Wohnort: Bremen

Damit fange ich gleich an Ich schmeiß mich weg

Köterplage · Verfasst am: 07.01.03 | 09:16 Titel:

hehe, das wird auch aeryns einzige chance sein...